以前、習得を断念したフロントレバー…。再び、習得を目指す事にしましたー。今回はフロントレバー習得へ向けたエピソードです。
48才当時、慢性的な体調不良に悩まされ〝止む無く〟始めたのが今も継続しているトレーニングです。
カリステニクスの選択は…健康を中心に得られるモノ(見た目)が多いからです。
カリステニクス4年4ヶ月23日経過
今日の朝トレを短縮した動画です。タックプランシェ、アドバンスドタック、Lシット、ジロンダ＆スタンダードディップス、レッグレイズ。
レベル低いが….自分なりに手応え感じていて、なんか？ここからぐっと伸びそうです。
必要最低限(今目指している)の筋力＆スキルの土台が出来つつあるのだと思う。
過去にフロントレバー習得を断念
私のレベルではフロントレバー習得するのは不可能な領域です。↑実際、過去に挑戦したが…途中で断念しました。
でもね、ここにきてチャンスが訪れたのでは？と感じているこの頃です。
フロントレバー習得可能かも？です
つい最近、再開したタックフロントレバープルアップ。全然引けて無いな〜(笑)。
今はカラダも慣れもう少しまともに引ける様になってきている？と思う…。
1ヶ月半前位〜スキル系トレの後に基礎トレを追加している。胸の日はディップス、背中の日はタックフロントレバープルアップと言った感じです。
このタックフロントレバープルアップをやる際、フロントレバーも試したら…以前より〝止まれそう〟な感覚があるのです。
勿論、すぐに習得するレベルには無い！が…継続さえすれば習得可能じゃない？と思えるのです。
少なくともフルプランシェよりは難易度低く感じています。
- タックフロントレバープルアップを基礎トレとして始めていた。
- アドバンスドタックプランシェ練習で体幹が強くなっている。
- タックプランシェ練習で神経系が強くなっていると思う。
- アドバンスドタック練習で肩甲骨の使い方が上手くなっている。
- ある程度筋力が追い付いてきた？と思う。
ここにきてフロントレバーを習得する為の色々な要素が追い付いてきたのだと思う。
フロントレバーも習得目標に入れる
年内目標にするのは無理筋だけど…2025年度中には習得可能な難易度かと思う。
今年、2024年度中の目標といえば…
- アドバンスドタックプランシェ。
- ワンレッグプランシェ。
- ある程度〝美しい〟Lシット。
の習得です。
これに〝フロントレバー〟を加える事に決定です。年内目標にしつつ…2025年度中までという含みを残しておきます。
それでは、また！
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