自重力トレの軌跡 51才自重トレ2年10ヶ月目ボディ写真！筋肉質なカラダになっていた(笑)
おはようございます。50代前半〜元運動不足のカズです。今回〝51才自重トレ2年10ヶ月目のボディ写真〟を記録の為エントリしました。※トレーニング歴34ヶ月目、ストレッチ 歴32ヶ月目、公園鉄棒トレーニング443日目。マッスルアップ成功するま...
自重筋トレブログ
自重力トレの軌跡 
自重筋トレブログ 〝追い込み用〟斜め懸垂がお気に入り！懸垂4＋斜め懸垂3セットやってきた！公園鉄棒トレ443日目〜
おはようございます。50代〜元運動不足のカズです。今日の朝トレは、つい最近お気に入りの〝斜め懸垂〟を使い自分なりに追い込んできました。※トレーニング歴34ヶ月目、ストレッチ 歴32ヶ月目、公園鉄棒トレーニング443日目。マッスルアップ成功す...
自重筋トレブログ スードプッシュアップ(腕立て伏せ)解説動画紹介！今朝はプッシュアップ系トレを4種類やった 〜
今回は参考にさせて貰っている〝スードプッシュアップ解説動画の紹介〟と〝自重力トレ2年＋329日目の備忘録〟。今朝はあいにくの雨。公園鉄棒トレは中止し、自宅でスードプッシュアップを含めた4つのプッシュアップ系トレーニングをやりました。※トレー...
自重筋トレブログ 自重マスターが教える〝背中＆腕を同時に鍛える〟プルルーティン紹介！腕＆肩周りがパンパンになった！
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ442日目は…動画メニューを3セットやってきました。今回は、自重マスターが教える初中級者向け〝背中＆腕を同時に鍛える〟プルルーティンの紹介です。※トレーニング歴34ヶ月目、ストレッチ...
自重筋トレブログ 50代公園鉄棒トレ441日目！？〝背中カッコ良いですね〜〟褒められた！懸垂で背中の広がり？出てきたかな〜
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング441日目は懸垂＆ディップスのスーパーセットをやってきた。今回は〝背中を褒められた〟繋がりで、懸垂と合わせたエピソードです。※トレーニング歴34ヶ月目、ストレッチ 歴32ヶ月...
自重筋トレブログ 50代公園鉄棒トレ440日目！？昨日の痩せる間食！秋の味覚〝梨と柿〟が楽しみです〜
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。今回は、公園鉄棒トレ440日目の備忘録と〝ほぼ極めた〟腸活について触れてみました。※トレーニング歴33ヶ月目、ストレッチ 歴31ヶ月目、公園鉄棒トレーニング440日目。マッスルアップ成功するまで...
自重筋トレブログ 自重力トレ〝ベントアーム練習〟始めた！？今朝は〝マッスルアップ練習、懸垂〟やってきた〜
つい最近〝ベントアーム〟の練習を始めた。ベントアームは〝プランシェ、フロントレバー、逆立ち腕立て伏せ、懸垂など〟の成長に効果的なメニューのようです。〝ベントアームのやり方〟を解説しているYouTube動画があるのでシェアします。※トレーニン...
自重筋トレブログ 50代公園鉄棒トレ437日目！？マッスルアップ成功まで〝あと半歩〟位？左胸半分鉄棒に乗ったが…失敗〜
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝はマッスルアップ練習で最も成功に近づいた瞬間を2度ほど味わった。年内とは言わず〝あと1ヶ月も有れば成功しそう〟な予感です。成功したら嬉しいな〜。※トレーニング歴31ヶ月目、ストレッチ 歴29...
自重筋トレブログ ワイド懸垂強化〝限界まで＋ネガティブ3回〟6セットやってきた！50代公園鉄棒トレ436日目〜
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。今日の朝トレは…ワイド懸垂強化をテーマに6セットやってきました。※トレーニング歴31ヶ月目、ストレッチ 歴29ヶ月目、公園鉄棒トレーニング436日目。マッスルアップ成功するまで毎回挑戦中。
AGA治療・育毛 AGA治療〝初期脱毛4日目〟頭頂部のハゲしさが増している(笑)！公園鉄棒トレ435日目〝懸垂6セット〟やった
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ435日目は…懸垂6セットやってきた。今回は公園鉄棒トレ435日目の備忘録とAGA治療13日目〝初期脱毛4日目〟のエピソードです。※トレーニング歴31ヶ月目、ストレッチ 歴29ヶ月目...