自重筋トレブログ 50代公園鉄棒トレ434日目！懸垂＆ディップス5セット！レンジ深めでやってきた〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ434日目は〝懸垂＆ディップス〟スーパーセットをレンジ深めでやってきました。※トレーニング歴31ヶ月目、ストレッチ 歴29ヶ月目、公園鉄棒トレーニング434日目。マッスルアップ成功す...
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自重筋トレブログ 50代公園鉄棒トレ433日目！タックフロントレバープルアップ〝少し成長した〟かな？
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今回は〝タックフロントレバープルアップ〟と〝AGA(薄毛)治療〟について触れてみました。※トレーニング歴31ヶ月目、ストレッチ 歴29ヶ月目、公園鉄棒トレーニング433日目。マッスルアップ成功す...
AGA治療・育毛 健康とAGA治療(不健康)バランスと副作用考える！50代公園鉄棒トレ432日目〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今回は、公園鉄棒トレ432日目の備忘録に加え、健康とAGA治療について…。ここ2年半以上〝拘ってきた健康習慣〟と、新チャレンジ〝AGA治療(不健康)〟について考えてみました。※トレーニング歴31...
自重筋トレブログ 【家トレ】ブリッジ＆開脚前屈で〝巡り良いカラダ作り〟へ！自重力トレーニング2年249日目〜
今朝は〝巡り良いカラダ作り〟というテーマで、ブリッジや開脚前屈でカラダをほぐしました！トレ後は、カラダの節々にあった詰まりもスッキリ流された感じ。ほぐれた体はスムーズに動き本当に気持ち良いです。※トレーニング歴31ヶ月目、ストレッチ 歴29...
自重筋トレブログ 筋トレ効果〝健康的でカッコ良いカラダですね〜〟褒めてもらった(笑) ！公園鉄棒トレ431日目〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ431日目は様々なメニューをやってきた。今回は、筋トレ効果的でスタイルを〝褒められたこと〟と〝筋トレはコスパが高い〟というエピソードです。※トレーニング歴31ヶ月目、ストレッチ 歴2...
自重筋トレブログ 【腸活】ミックスナッツが最強食品に決定！と、50代でAGA・薄毛治療スタートしました〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今回は〝腸活最強食品について〟と〝AGA治療スタートした〟というエピソードです。※トレーニング歴31ヶ月目、ストレッチ 歴29ヶ月目、公園鉄棒トレーニング430日目。マッスルアップ成功するまで毎...
自重筋トレブログ 片手懸垂〝ポジティブで〟上達したみたい！二頭筋＆前腕〝少し太くなった〟と思うこの頃〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ429日目は…片手懸垂やマッスルアップの練習をしてきた。今回は〝片手懸垂ポジティブ練習での成長〟と〝二頭筋＆前腕が少し太くなった〟というエピソードです。※トレーニング歴31ヶ月目、ス...
自重筋トレブログ 年内目標〝マッスルアップ、逆立ち腕立て伏せ、薄毛克服〟成功へ！50代公園鉄棒トレ428日目〜
おはようございます。50代前半〜元運動不足のカズです。今朝は随分涼しくトレーニングし易い気候でした。まだまだ暑い日は続くだろうけど…夏の季節も終わりに近づいています。今年もあと4ヶ月。〝年内に達成したい！目標〟を再度確認。マッスルアップ、逆...
自重筋トレブログ 50代公園鉄棒トレ426日目！マッスルアップのスイング体に馴染んできた！鉄棒扱うカラダが出来つつある〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング426日目は…マッスルアップ練習で〝手応えが過去最高〟だった。今回は、マッスルアップのスイングについて私なりの見解を話してみました。※トレーニング歴30ヶ月目、ストレッチ 歴...
自重筋トレブログ 50代公園鉄棒トレ425日目！今朝は腹筋頑張ったよ！Lシットプルアップとニーレイズやってきた〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング425日目は…Lシットプルアップ＆ニーレイズで自分なりに腹筋を追い込んできました。※トレーニング歴30ヶ月目、ストレッチ 歴28ヶ月目、公園鉄棒トレーニング425日目。マッス...