栄養調整食品 Amazon 日食オーガニックピュアオートミール 330g×4個！カロリー＆口コミ効果
中高年からの健康づくりのため〝 日食オーガニックピュアオートミール 〟をAmazonで注文し食べてみたので今の段階での感想をアップしました。商品の概要やカロリー＆原材料、オートミールを使ったレシピや口コミ＆健康効果についてもまとめています。...
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自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ267日目！今朝はディップスバートレ！フロントレバープルアップで追い込んでみた〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝は雨天のため公園鉄棒トレーニングは中止し、自宅でディップスバートレを収録しました。フロントレバーの練習…〝タックフロントレバープルアップ〟で自分なりに追い込んでみました。※トレーニング歴20...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ266日目！今朝は〝懸垂だけ〟追い込む！懸垂19回で過去最高…継続の力って凄い〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング266日目は…懸垂のみで追い込んできました。今朝は〝懸垂の新記録狙う〟テーマ。1セット目で体力消耗してしまったけど…約2ヶ月ぶりの記録更新(19レップス)は嬉しかったなぁ〜。...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ265日目！鉄棒で〝力こぶ(二頭筋)〟際立つ腕に！逞しい腕に憧れる男の上腕二頭筋トレ
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング265日目は…〝力こぶ際立つ腕〟をテーマに上腕二頭筋を狙ったメニューで追い込んできました。※トレーニング歴20ヶ月目、ストレッチ 歴18ヶ月目、公園鉄棒トレーニング265日目...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ264日目！ 鉄棒で〝ウエスト絞る〟最強メニュー ！今朝は〝ハンギングワイパー〟で絞り込む
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング264日目は「 鉄棒で〝ウエスト絞る〟最強メニュー 」で追い込んできました。何事にも言える事だと思うけど…〝継続の力って凄い〟ですね。数ヶ月前では有り得ない位の筋力が付いたみ...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ263日目！ ウエスト〝グッと絞れ〟過去最高 ！腹筋・ウエストの様子をチェックしてみた〜
50才公園鉄棒トレ263日目にして「 ウエスト〝グッと絞れ〟過去最高 」の状態に仕上がってきました。あくまで中高年の私的には〝健康になる事・健康を維持する事〟をメインテーマにトレーニングしている前提でです。「 ウエスト〝グッと絞れ〟過去最高...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ262日目！ 鉄棒で〝逞しい胸〟作る テーマ！今朝はストレートバーディップスで追い込んだ〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング262日目は… 鉄棒で〝逞しい胸〟作る をテーマにストレートバーディップスで追い込んできました。そういえば、今朝はかなり寒かったです。温度差があると朝外に出るのが辛い。一応、...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ261日目！ 〝懸垂＆ディップス〟スーパーセット！ 今朝は〝全身運動サクッと〟をテーマに…
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング261日目は…筋肉痛が酷かったので〝全身運動感覚〟でサクッとトレーニングしてきました。※トレーニング歴20ヶ月目、ストレッチ 歴18ヶ月目、公園鉄棒トレーニング261日目、マ...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ260日目！？ 今朝は〝懸垂だけ〟高さに拘る ！引いた時に胸が出る..に初チャレンジ〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング260日目は…懸垂一種目に絞りつつ・高さに拘った懸垂をテーマにやってきました。今朝の備忘録に加え、懸垂のチュートリアル動画の紹介、週末はボディメンテの日ということで、ストレッ...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ259日目！今朝は〝腹直筋を割る〟正面のみ追い込む！腹筋..4パック薄ら見えてきた(笑)〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング259日目は…〝腹直筋…正面を追い込む〟をテーマにトレーニングしてきました。鉄棒トレーニング259日目でようやっと〝4パックが薄ら見える？〟様になってきました。腹筋が少しずつ...