自重筋トレブログ

こんにちはカズです。ここのところ甘いものを欲していて、ちょっと暴走気味。まあ、そこそこ体も動かしているのでいいでしょう。 今日は朝ランニングの途中でファミマに寄って〝【ファミマ】コメダ珈琲店黒みつミルクコーヒー〟を買ってしまった(笑)。 コ...

今回はセブンイレブンで発売の〝セブンプレミアム 「サラダチキン炭火焼100g」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。 近所のセブンイレブンでは、初入荷のサラダチキンだったので「新商品だと思いきや201...

こんにちはカズです。自宅で出来るダンベルを使った肩の筋力トレーニングのYouTube動画を紹介します。 本格的なトレーニーでなければ、肩のトレーニングはこれだけで十二分。肩の筋肉...三角筋の「前・中・後」を刺激。 この動画一本で「アーノル...

こんにちはカズです。自宅トレーニングを開始してから3ヶ月以上経ったので体の変化・結果を写真で残してみた。 慢性的な体調不良は無くなり、ダルダルだったボディもそれなりに絞れ、ダイエット効果もありました。 もう間も無く50代に入るボディとしては...

おはようございますカズです。運動不足40代の私が自宅トレーニングを開始し2ヶ月程度経ちました。 それほど大きく変わっていないけど...ボディの変化を写真に納めてみた。

こんにちはカズです。昨日今日と忙しいこともあり体が疲れていたのでランニングは中止。 自宅でできるトレーニングと日記ブログも休むつもりだったけど...「何となく勿体ない」と思いやりました。 40代運動不足だった私の体も大分絞れてきました。やっ...