自重筋トレブログ 〝腰(お尻)を上げる〟タックプランシェ→腹筋上部に効きシックスパックへ
無重力MASATOさんのYouTube動画を参考に〝腰(お尻)を上げる〟タックプランシェ練習に励んでいる50代…。こんにちは、40マガジンのkazuです。この講座を参考にトレーニングしていたら〝腹直筋上部が鍛えられ→腹筋上部の溝が深くなり…...
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AGA治療・育毛 50代-確実に髪が増え回復した方法！？AGA治療丸11ヶ月経過報告！
AGA治療丸11ヶ月の経過報告。そして、確実に髪が増え回復した〝具体的な〟方法をシェアします。AGA(男性型脱毛症)に効果あるのはAGA治療だけかな〜。※一般的な遺伝子の薄毛の場合。
自重筋トレブログ 自重トレ-上腕二頭筋に効く〝逆手バックレバー〟チャレンジ開始！
自重で上腕二頭筋に効くという〝バックレバー〟の挑戦始めました。こんにちは、40マガジンのkazuです。一応、参考にしている〝バックレバーの講座動画〟〝自重で鍛える最強二頭筋トレ動画〟2本紹介しています。
AGA治療・育毛 【質問】AGA40代：生活習慣の改善、湯シャンで抜け毛予防・薄毛改善になりますか？
薄毛対策に関して質問きてた。生活習慣の改善、湯シャンで薄毛対策になるのか？という質問です。40マガジンのkazuです。AGA(男性型脱毛症)歴30年、薄毛対策歴20年以上、AGA治療歴10ヶ月以上の私が応えてみた。
自重筋トレブログ 正座からの逆立ち挑戦②とタックプランシェ練習⑥！動画でフォーム確認
私が現在チャレンジしているのは〝正座からの逆立ち〟と〝タックプランシェ〟で、フォーム確認用としてYouTube動画にしました。こんにちは、40マガジンのkazuです。正座からの逆立ちは引き続き練習が必須。タックプランシェはフォームも良くなり...
AGA治療・育毛 【質問】AGA治療薬：頭頂部の薄毛、40代M字ハゲに効果ありますか？
AGA治療について2つの質問来てた。1つ目は頭頂部にも効果があるのか？二つ目は40代M字ハゲにも効くのか(遅くないのか)？こんにちは、40マガジンのkazuです。質問者さんからは〝体験ベースで応えてほしい！〟という事です。ありのままの体験と...
自重筋トレブログ 自重トレ〝Tシャツ姿 胸カッコいい〟褒められた→デクラインプッシュアップ頑張る(笑)！
昨日、カフェの店員さんに〝胸凄いですね〜〟と褒められました。こんにちは、40マガジンのkazuです。以前、ジェラシック木澤YouTubeで紹介さたデクラインプッシュアップ…。継続してきた効果かも？ですね〜。
自重筋トレブログ 50代-習慣の力で〝タックプランシェ〟習得？させた方法！良い習慣の作り方
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AGA治療・育毛 50代のAGA治療-髪の毛生え揃うまで1年半〜2年位は掛かる…と思う！
50代男のAGA治療。生え揃うのに〝どの位の期間掛かるのか？….〟。現状の回復具合を観て推測してみた。こんにちは、40マガジンのkazuです。本日で、AGA治療10ヶ月16日経過…。今の現状を踏まえると〝1年半〜2年位が妥当ライン〟でしょう...
自重筋トレブログ 50代-正座からの逆立ち(倒立)練習動画①UP！チャレンジ開始〜1週間経過
タックプランシェに続き〝正座からの逆立ち(倒立)〟チャレンジ始めました。こんばんは、40マガジンのkazuです。〝正座からの逆立ち(倒立)練習〟開始から1週間程度。フォーム確認用としてYouTubeにアップしました。意外なことに手応え有りで...