セブン仕事マニュアル セブンバイト〝レジ内に200円収入印紙がない時〟対処法！レジに補充(反映)するやり方も教えて下さい〜
セブンイレブンアルバイト半年位の方から〝レジ内に収入印紙がない時〟〝レジに補充する為のレジ操作〟について質問頂きました。※コメントにてお応え済み。同じ質問のある方へ向け解説ページとしてまとめました。この度、セブンイレブン の初心者アルバイト...
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自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ411日目！逆立ち腕立て伏せ＆マッスルアップ練習やった！この頃〝スキル系〟が楽しい〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝は〝逆立ち腕立て伏せ＆マッスルアップ練習〟をやった。最近、筋トレ意欲は低くく…スキル系やパフォーマンス系？が楽しい！特に、逆立ち腕立て伏せにハマっています。※トレーニング歴29ヶ月目、ストレ...
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ410日目！1年ぶり？に〝マッスルアップ練習〟してきた！勿論、成功はゼロです(笑)〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング410日目は…1年ぶり？にマッスルアップの練習してきた。※トレーニング歴29ヶ月目、ストレッチ 歴27ヶ月目、公園鉄棒トレーニング410日目、マッスルアップ強化期間85日目(...
自重筋トレブログ 今朝は〝1週間ぶりの〟鉄棒トレで上腕二頭筋狙い！51才公園鉄棒トレ409日目〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ409日目は〝上腕二頭筋〟を狙いつつ・片手懸垂の練習をしてきた。外でのトレーニングは〝1週間以上ぶり〟。習慣化のコツを利用してサクッと公園鉄棒トレーニングしてきました。※トレーニング...
セブン仕事マニュアル セブンレジ操作〝Go To Eat(かながわ)紙クーポン券〟やり方解説！
セブンイレブンアルバイト初心者さんより〝Go To Eat(ゴートゥーイート)かながわキャンペーン〟のレジ操作について質問頂いたので解説します。他都道府県のGo To Eatキャンペーンもレジ操作は基本同じです。※期間や金額・枚数等は各都道...
セブン仕事マニュアル 【質問】セブンレジ操作で〝ガリガリ君の当たり棒交換〟処理のしかたを教えてください！
セブンイレブンのレジ操作〝ガリガリ君の当たり棒交換〟処理の仕方について質問を頂きました。※コメントにてお応え済み。同じ質問のある方へ向け解説ページとしてまとめました。この度、セブンイレブン の初心者アルバイト＆パートさん向けの仕事内容につい...
自重力トレの軌跡 51才〝再び〟ウエスト絞れる(過程)！？腹筋の4パックがボコボコしてきた〜
私は〝間食を楽しみたい〟50代男(笑)。ミックスナッツを痩せる間食のメインに戻し〝再び〟ウエストが絞れてきた。多少、筋肉量も増えたのでしょう。腹直筋の4パックがボコボコしてきた印象です。※トレーニング歴29ヶ月目、ストレッチ 歴27ヶ月目、...
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ407日目！片手懸垂〝練習〟やってきた！片手懸垂のスキル具合と目標など〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ407日目は〝片手懸垂の練習〟をやってきた。※トレーニング歴29ヶ月目、ストレッチ 歴27ヶ月目、公園鉄棒トレーニング407日目、マッスルアップ強化期間85日目(一時中止中)。
自重筋トレブログ 51才自重力トレ2年161日目！今朝は家での筋トレのみ！ フロントレバー練習＆壁無し逆立ちの練習やった〜
おはようございます。50代前半〜元運動不足のカズです。フロントレバー練習＆壁無し逆立ち及びハンドスタンドプッシュアップ練習をやった。※前日のデータ。※トレーニング歴29ヶ月目、ストレッチ 歴27ヶ月目、公園鉄棒トレーニング406日目、マッス...
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ406日目！今朝は〝ウエスト狙い〟！公園でワイパー・自宅でハンドスタンドやった〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ406日目はウエスト狙いでハンギングワイパーやってきた。今回は〝ハンドスタンド(プッシュアップ)によるカラダの変化〟について。※中高年のボディメンテ的トレとしても優秀ですよ！※トレー...