自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ264日目！ 鉄棒で〝ウエスト絞る〟最強メニュー ！今朝は〝ハンギングワイパー〟で絞り込む
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング264日目は「 鉄棒で〝ウエスト絞る〟最強メニュー 」で追い込んできました。 何事にも言える事だと思うけど…〝継続の力って凄い〟ですね。数ヶ月前では有り得ない位の筋力が付いた...
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自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ263日目！ ウエスト〝グッと絞れ〟過去最高 ！腹筋・ウエストの様子をチェックしてみた〜
50才公園鉄棒トレ263日目にして「 ウエスト〝グッと絞れ〟過去最高 」の状態に仕上がってきました。 あくまで中高年の私的には〝健康になる事・健康を維持する事〟をメインテーマにトレーニングしている前提でです。 「 ウエスト〝グッと絞れ〟過去...
カップヨーグルト セブン-明治ブルガリアヨーグルト〝苺〟脂肪0！カロリー＆口コミ効果
セブンイレブンで、もはや定番の〝 明治ブルガリアヨーグルト脂肪ゼロ苺 〟を利用しました。※複数回リピートしている。 商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしました。また、ブルガリアヨーグルトの健康効果や新発売ヨーグルト一覧もシェア...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ262日目！ 鉄棒で〝逞しい胸〟作る テーマ！今朝はストレートバーディップスで追い込んだ〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング262日目は… 鉄棒で〝逞しい胸〟作る をテーマにストレートバーディップスで追い込んできました。 そういえば、今朝はかなり寒かったです。温度差があると朝外に出るのが辛い。一応...
のむヨーグルト セブンイレブン限定 毎日飲むヤクルト365 ！カロリー＆口コミ効果
セブンイレブン限定〝 毎日飲むヤクルト365 〟久しぶりに見つけたのでリピート購入してみました。※普段行くセブンには長い間置いてない。 商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。また、乳酸菌シロタ株の効果や今話題の〝ヤクル...
カップヨーグルト 【セブン】 ブルガリアヨーグルト脂肪0ブルーベリー＆3種のベリー！カロリー＆口コミ効果
セブンイレブン定番ヨーグルトの〝明治 ブルガリアヨーグルト脂肪0ブルーベリー＆3種のベリー 〟を利用してみました。 商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。 また、LB81乳酸菌の効果や1日の摂取目安及び私を例にした摂取...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ261日目！ 〝懸垂＆ディップス〟スーパーセット！ 今朝は〝全身運動サクッと〟をテーマに…
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング261日目は…筋肉痛が酷かったので〝全身運動感覚〟でサクッとトレーニングしてきました。 ※トレーニング歴20ヶ月目、ストレッチ 歴18ヶ月目、公園鉄棒トレーニング261日目、...
のむヨーグルト 【セブン】 明治R-1ヨーグルトドリンクフルーツミックス秋限定 ！カロリー＆口コミ効果
セブンイレブンで新発売されていた〝 明治R-1ヨーグルトドリンクフルーツミックス秋限定 〟を利用してみました。 商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップ。また、R-1ヨーグルトに含まれている乳酸菌についても軽く触れてみました。 機能...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ260日目！？ 今朝は〝懸垂だけ〟高さに拘る ！引いた時に胸が出る..に初チャレンジ〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング260日目は…懸垂一種目に絞りつつ・高さに拘った懸垂をテーマにやってきました。 今朝の備忘録に加え、懸垂のチュートリアル動画の紹介、週末はボディメンテの日ということで、ストレ...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ259日目！今朝は〝腹直筋を割る〟正面のみ追い込む！腹筋..4パック薄ら見えてきた(笑)〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング259日目は…〝腹直筋…正面を追い込む〟をテーマにトレーニングしてきました。 鉄棒トレーニング259日目でようやっと〝4パックが薄ら見える？〟様になってきました。腹筋が少しず...