自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)55日目！？胸・腕の日..ディップス21回で過去最高でした！
こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。カリステニクス55日目は20分という短い時間ながらとても充実したトレーニングが出来ました。カラダはだんだんと進化してきたみたいで...ディップス21レップス、片脚スクワットも右脚のみですが3レップ...
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自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)52日目！？胸・腕の日..ディップス20レップスで過去最高(笑)！
こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。今日のトレーニングでの収穫は...ディップスで過去最高の20レップス達成した事と、初チャレンジのLシットプルアップが予想以上に出来たことでした。※家トレ歴13ヶ月目、ストレッチ歴11ヶ月目、ディッ...
自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)40日目！？逆手懸垂(ナロー)13レップスで過去最高(笑)！
こんばんは、40代後半〜元運動不足のカズです。大晦日の今日も鉄棒トレーニングをやってきました。今年最後のトレーニングで逆手懸垂(ナロー)は13レップスで過去最高でした(笑)。※家トレ歴12ヶ月目、ストレッチ歴10ヶ月目、ディップスタンド・鉄...
自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)30日目！？懸垂13回で過去最高！
こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。連続して鉄棒トレーニングしている効果もあり「またまた懸垂13レップスで過去最高！」となりました。次は14レップス...そして年内目標の15レップスまで行きたいと思います。カラダは段々と出来てきてい...