記録更新

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ(カリステニクス)82日目は...メインメニューで一番きつかったハンギングワイパーで初の3レップスにのりました。 ※家トレ歴13ヶ月目、ストレッチ歴11ヶ月目、ディップスタンド・鉄棒...

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ(カリステニクス)81日目は...懸垂(ワイド目)では「MAX14レップス及び連続での10レップス以上×3セット」いずれも過去最高となりました。 ※家トレ歴13ヶ月目、ストレッチ歴1...

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ(カリステニクス)71日目は...ハンギングワイパーでは過去最高の2レップスを3セット、Lシットプルアップ(逆手)では過去最高の10レップスにのりました。 ※家トレ歴13ヶ月目、スト...

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ(カリステニクス)70日目は...逆手懸垂(ナロー)では過去最高の15レップスに達しました。 また、70日目とキリの良い？タイミングなので「腹の割れ具合＆胸の状態」をチェック比較して...

こんばんは、40代後半〜元運動不足のカズです。鉄棒トレ(カリステニクス)68日目は...Lシットプルアップでは過去最高の9レップス達成しました。 また、今日からアンイーブンプルアップの練習開始。片手懸垂への土台作りと上腕二頭筋を大きくする為...

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。鉄棒トレ(カリステニクス)67日目は...ディップスでは初の5セット及び過去最高の23レップスにのせました。 ※家トレ歴13ヶ月目、ストレッチ歴11ヶ月目、ディップスタンド・鉄棒トレーニング(カ...

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。鉄棒トレ(カリステニクス)59日目は「腹とフリーの日」。今朝はLシットプルアップ過去最高の8レップス、新しい気付きのあった日となりました。 ※家トレ歴13ヶ月目、ストレッチ歴11ヶ月目、ディップ...

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。今朝もメッチャ寒かったけど...とてもよいトレーニングが出来ました。今日もまたまたディップス22レップスで過去最高を達成しました！ ※家トレ歴13ヶ月目、ストレッチ歴11ヶ月目、ディップスタンド...

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。1日空けての鉄棒トレ(カリステニクス)は思った以上に体が軽かったです。 懸垂はMAX記録と同じ13レップス、片脚スクワットでは過去最高の3レップス達成しました。 ※家トレ歴13ヶ月目、ストレッチ...

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。連日雨だったので2日空けての鉄棒トレーニングでした。 今朝は雨に濡れた鉄棒をタオルで拭き拭きしてからの始動。Lシットプルアップ(逆手)では、過去最高の7レップスでした。今日一番の収穫かな〜。 ※...