記録更新

公園鉄棒トレーニングの備忘録で、レップ数を更新した際の新記録一覧ページです。

トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ125日目!?古傷の痛みと準備運動の見直し!アンイーブンプルアップ5回で過去最高〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング125日目は...アンイーブンプルアップでは過去最高の5レップスにのりました。 そうそう、ここのところ元々あった古傷の違和感や痛みが出やすい。トレーニングの負荷も高く...
トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ124日目!?腹が絞れてきた(笑)!ハンギングワイパー7回で過去最高〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング124日目は...ハンギングワイパーでは過去最高の7レップスにのりました。 あと、お菓子&デザートをコントロールする様になりお腹がかなり絞れてきました。当たり前かもだ...
トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ119日目!?逆手懸垂18回で過去最高!片脚スクワット6回止まり〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング119日目は...逆手懸垂では過去最高の18レップスにのりました。 ※トレーニング歴15ヶ月目、ストレッチ歴13ヶ月目、公園鉄棒トレーニング119日目、マッスルアップ...
トレーニング日記

40代後半〜公園鉄棒トレ118日目!?ハンギングワイパー6回で過去最高!メリットだらけの筋トレ話〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング118日目は...ハンギングワイパーでは過去最高の6レップスにのりました。 そうそう、筋力トレーニングってメリットばかりですね。健康を中心に考えるべき私達中高年だから...
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40代後半〜公園鉄棒トレ116日目!?片脚スクワット7回で過去最高!ディップスは24レップス止まり〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング116日目は...片脚スクワットでは過去最高の7レップスにのりました。 ※トレーニング歴15ヶ月目、ストレッチ歴13ヶ月目、公園鉄棒トレーニング116日目、マッスルア...
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40代後半〜公園鉄棒トレ113日目はアンイーブンプルアップ4回で過去最高!前腕&上腕二頭筋ちょっと成長か(笑)〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング113日目は...アンイーブンプルアップで過去最高の4レップスにのりました。 ※トレーニング歴15ヶ月目、ストレッチ歴13ヶ月目、公園鉄棒トレーニング113日目、マッ...
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40代後半〜公園鉄棒トレ112日目はハンギングワイパー5回で過去最高!?様々な要素で筋トレが手っ取り早い理由〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング112日目は...ハンギングワイパーでは過去最高の5レップスにのりました。 そうそう、中高年の方が始めるなら筋力トレーニングがおすすめです。「その理由について」も、私...
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公園鉄棒トレーニング105日目!?膝痛を改善するポイント!今朝はピストルスクワット6回で過去最高〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング105日目は...片脚(ピストル)スクワットでは過去最高の6レップスにのりました。 私と同世代で膝痛に悩む人は非常に多いと思います。私自身も膝痛に悩み「スクワット」で...
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40代後半〜公園鉄棒トレ104日目!?逆手懸垂17回で過去最高!+自宅マッスルアップ練習5日目〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング14日目は...逆手懸垂(ナロー)では初の17レップスをクリアしました。 自宅でのディップスバー・マッスルアップの練習は5日目。相変わらず進歩ないけど...今後身につ...
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40代後半〜公園鉄棒トレ103日目!?アンイーブンプルアップで初の2レップス!片手懸垂へのステップアップに〜

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング103日目は...私的には凄い事が起きました。 絶望的だと感じていたアンイーブンプルアップで初の2レップスをクリア!これがきっかけで...片手懸垂への道に繋がりができ...
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