便秘

最近便秘気味だし、そのせいで体重も増えてしまい、ストレスからか肌荒れもしていて私のコンディションは最悪でした。ですが、便秘薬を飲むと急にくる激しい腹痛に耐えなければいけないことを考えるとどうしても薬に頼ることができなかったのです。 そんな時...

社会人になってから外食も増え、なんだか体の調子が悪く感じていました。疲れやすくなったし、鏡を見てみると肌荒れも酷かったのです。 「体の中に老廃物が溜まっているのかもしれない！」と思い、体の中をデトックスすることにしたのです。

ヨーグルトは子供のころからいつも冷蔵庫の中に入っていたので、朝食や小腹がすいていた時に食べる常備食でした。 それは大人になってもかわらず、今でも毎日のようにヨーグルトを食べています。 そのためか、お肌は40代になってもすっぴんでどこにでも出...

最近は、各社から400ｇ～500ｇ程度のヨーグルトが数多く出ていますね。腸内の細菌である、善玉菌を増やす効果、カルシウムが豊富、免疫力アップ等々いいことづくめですね。 消費者のニーズに合っているので、各社から良品が販売されているのでしょう。...

わたしがよく食べるグラノーラは、カルビーのフルグラです。シリアルはあまり食べなかったのですが、近所のドラッグストアで山積みしていて、話題にもなっていたので買ってみました。 さっそく翌日の朝食で食べてみると、思っていたより歯ごたえがあり、味も...

私は2年前から毎朝グラノーラを朝食として食べています。私が購入しているグラノーラは神奈川県にあるグラノーラキッチンのフルーツグラノーラです。 今は雑誌などで多く取り上げられておりネットで購入可能になりましたが以前は知人に送ってもらっていまし...

私がお気に入りのグラノーラは定番のCalbee「フルーツグラノーラ」。しっかりとした噛みごたえの中で、時々出会うレーズンの柔らかさとのコラボが、お口の中を楽しくしてくれます。 少量で満足感が得られることはもちろん、牛乳やヨーグルトを加えれば...

ヨーグルトは手ごろに取ることができるお勧めの健康食品だと思っています。私が食べているのは「明治ブルガリアヨーグルト」で食べ始めて10年以上になります。 きっかけはやはり普段の食生活の中で何か少しでも体にいいものを取る為にいいものはないかなと...

妊娠中期の１カ月の間に体重が４キロも増えてしまった私。産婦人科の先生にも「これから体重管理をしっかりしてください」と注意されてしまいました。 そこで、今までの食生活を思い返してみると、間食を結構していたことに気付きました。特に夏の暑い時期だ...