記録更新

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング133日目は...腹筋メニュー3種類・合計で6セットやりました。 ハンギングワイパーでは過去最高の10レップスにのりました。つい最近は、流石に腹もかなり絞れてきましたね！ ※...

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング131日目は...片手懸垂ネガティブ練習で右腕のみだけど〝キープ〟出来るようになりました！ 今朝は、気候が良くやたら気持ち良かったです。トレーニング後の満足度も高くて全てが良...

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。夏本番まで2ヶ月ちょっと。シックスパックを目指すための土台は出来つつあるかも？なんて再び意識し始めました。 さて、公園鉄棒トレーニング130日目は...ハンギングワイパーでは過去最高の9レップス...

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング129日目は...懸垂、Lシットプルアップ共に過去最高記録にのりました。 ※トレーニング歴15ヶ月目、ストレッチ歴13ヶ月目、公園鉄棒トレーニング129日目、マッスルアップ強...

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング127日目は...ハンギングワイパーでは過去最高の8レップスにのりました。 私にとって記録更新はトレーニングの楽しみの一つ。今朝は腹筋力がアップしたと実感したし、これに伴い腹...

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング125日目は...アンイーブンプルアップでは過去最高の5レップスにのりました。 そうそう、ここのところ元々あった古傷の違和感や痛みが出やすい。トレーニングの負荷も高くなってい...

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング124日目は...ハンギングワイパーでは過去最高の7レップスにのりました。 あと、お菓子＆デザートをコントロールする様になりお腹がかなり絞れてきました。当たり前かもだけど.....

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング119日目は...逆手懸垂では過去最高の18レップスにのりました。 ※トレーニング歴15ヶ月目、ストレッチ歴13ヶ月目、公園鉄棒トレーニング119日目、マッスルアップ強化期間...

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング118日目は...ハンギングワイパーでは過去最高の6レップスにのりました。 そうそう、筋力トレーニングってメリットばかりですね。健康を中心に考えるべき私達中高年だからこそ、取...

こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング116日目は...片脚スクワットでは過去最高の7レップスにのりました。 ※トレーニング歴15ヶ月目、ストレッチ歴13ヶ月目、公園鉄棒トレーニング116日目、マッスルアップ強化...