毎日飲むだけでポッコリお腹がスッキリ！？内脂肪を減らすヨーグルトで効果を実感！

私は今「恵ガセリ菌SP株ヨーグルトドリンクタイプ」を毎日欠かさず飲んでいます。このヨーグルトは飲み始めたきっかけはずばり「痩せたいから」です。

最近太ったなーとはうすうす思っていましたが、ある日全身鏡に映った自分を見てびっくりしてしまいました。お腹が…ポッコリと出てるんです。胃の辺りからポッコリと…。

恵のむヨーグルトでポッコリお腹がスッキリ・効果を実感

よく特保のお茶のCMなんかで見るメタボのお腹状態になっていました。そうなるまで気づかない自分にもビックリですが。

即、ダイエットしなければ！と思い立ったのですが、そんなお腹になるまで気づかないずぼらな自分なので、まず運動しようという気が起きず、食事でどうにかならないかとインターネットで情報を探していました。

するとヨーグルトで腸内環境を整えれば痩せる！という記事を見つけました。そういえば最近便秘気味かも（それにも気づかないとは…）というのもあって、ヨーグルトを普段の生活に取り入れることにしました。
参考：恵ヨーグルトの詳細や効果

置き換えダイエットではなく、現在の食事に取り入れるというスタイルで始めることにしました。以前置き換えダイエットはチャレンジしたことがありますが、結局お腹がすいてしまい食べてしまうという結果になることは目に見えているので、今回は無理せず出来ることから徐々に始めていこうと思いました。

しかしヨーグルトといっても今やスーパーでも売り場面積の広いこと広いこと！いつの間にか世間にはこんなにたくさんの種類のヨーグルトが溢れていていったいどれがいいのか全く分かりませんでした。

そこでまたまたインターネットで主要メーカーのヨーグルト比較サイトを参考にしました。そこで目に留まったのが「内臓脂肪を減らす」と書かれた「恵ガセリ菌SP株ヨーグルト」です。

メーカーのサイトによると、「成人男女が、ガセリ菌SP株入りヨーグルトを1日1個、 12週間摂取したところ、内臓脂肪の減少が確認されました。」とのことで、内臓脂肪減少を謳っているヨーグルトを私は初めて見たのでこれを試してみることにしました。

とはいえ何でも続けなければ意味がありません。私は食べるタイプのヨーグルトは食べ忘れてしまうことが今までも多かったので、今回は確実に摂取できるように1つ1つ個包装になっているドリンクタイプを選ぶことにしました。

そして1か月分のまとめ買いをして、とにかく毎日続けることを目標にスタートしました。

毎日、お弁当ととともに職場にヨーグルトを持って行きました。自分の予想通り、ドリンクタイプにしてまとめ買いをしておいたおかげで飲み忘れることはありませんでした。

そして飲み始めて1、2ヶ月たったある日鏡を見たらなんと胃の辺りからポッコリとしていたお腹がスッキリしていました。いや、もちろんぺったんこになってましたなんて言う気はありません。でも確かにポコッと張っていたお腹は解消されていました。

そういえばお通じも良くなって毎日快便になりました！嬉しい変化です。効果が見えると続けようと思えるものですね。

私はドリンクタイプでヨーグルトを摂っているので特別なメニューにアレンジしたりとかはしていませんが、確実に毎日とれるこの方法でこれからも続けていこうと思います！