ヨガ・ストレッチ 【ヨガ】戦士のポーズ1｜参考動画と初心者40代がやってみた感想！
今回は、ヨガポーズの基本〝戦士のポーズ1〟のレクチャー動画の紹介と、40代初心者がやってみた感想や効果についてシェアしました。久しぶりに新しいヨガポーズのチャレンジ。股関節や脚の内側全体への刺激、下半身への負荷が感じられとても気持ち良かった...
管理人：KZ
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ヨガ・ストレッチ 40才〜「糖化状態(血管・筋肉・骨の老化)」を緩和しよう！今日のヨガ＆開脚ストレッチ！
おはようございますカズです。新型コロナの影響で外出しにくいゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？将来の不安や健康の不安、経済的な不安...考えだすと暗くなってしまう。もちろん、考えることは大切だが・考えすぎも良く無い。体を動かせばスト...
野菜ジュース・スムージー ザバス「フォーウーマンミルクプロテイン＋SOYミルクティー風味」口コミ評価
今回は〝ザバス「フォーウーマンミルクプロテイン脂肪0＋SOYミルクティー風味」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。トレーニングした後のたんぱく質補給や、健康志向の高い女性の方へ。これ一本でたんぱく質...
カップヨーグルト ギリシャヨーグルトパルテノ「マンゴーソース入」口コミ評価！たんぱく質7.0＆乳酸菌
今回は〝ギリシャヨーグルトパルテノ「マンゴーソース入」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。ここのところ、高たんぱく質の摂れるヨーグルトの新商品が多い。注目された、タンパクトシリーズやイーセイスキルシ...
ヨガ・ストレッチ 開脚ストレッチでみるみる柔らかくなった！？自宅ヨガ開始〜2ヶ月です！
ヨガを開始してから丁度2ヶ月が経ちました。ヨガと言っても習いには行かず、YouTube動画を参考に自宅で行っている程度。政府から非常事態宣言がなされ、スタジオやジムに通えない今、このスタイルが手軽に運動するコツだと思う。ヨガを始めた頃「あま...
ヨーグルト日記 今週注目ヨーグルトは！？今日の腸活ヨーグルト！
こんにちはカズです。近々発売され注目のヨーグルトと言えば...「明治のタンパクトシリーズ」と「日本ルナのイーセイスキルシリーズ」かな〜。明治タンパクトは、幅広い層へ「手軽にたんぱく質を！」というテーマに、ヨーグルトだけでなく、アイス・チーズ...
カップヨーグルト 日本ルナ「イーセイスキル バニラ」ヨーグルト口コミ評価！プロテイン11g、脂肪ゼロ
今回は〝日本ルナ「イーセイスキル バニラ」ヨーグルト〟を食べてみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。イーセンスキルヨーグルトは、アイスランドの伝統製法で作られた濃縮タイプのヨーグルト。ギリシャヨーグルトのような滑...
コンビニ セブンイレブン 「ごまドレッシングで和えたサラダチキン」口コミ評価！リピ確定、美味しい！
今回はセブンイレブン で発売の〝セブンプレミアム「ごまドレッシングで和えたサラダチキン」〟を食べてみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしてみた。大手コンビニ3社中で「このサラダチキンが一番美味しい」と思う。このサラダチキン...
のむヨーグルト ファミリーマート「のむヨーグルトりんご」口コミ評価！
今回は〝ファミリーマート「のむヨーグルトりんご」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。久しぶりにファミリーマートに寄ったらりんごフレーバーがあったので購入。りんごヨーグルトは確か初ですよね〜。りんごの...
ヨガ・ストレッチ 開脚前屈チャレンジ(170度・過去最高)！？今日の自宅ヨガプログラム！
こんにちはカズです。今日は多少時間があったので...筋力トレーニングとヨガプログラムをいつもより頑張ってみました。自宅トレーニング開始から3ヶ月以上、ヨガを始めて3週間ほど経ち、体のコンディションも上々。今日は「開脚前屈にチャレンジ」して、...