ヨーグルト日記 今週注目ヨーグルトは！？今日の腸活ヨーグルト！
こんにちはカズです。近々発売され注目のヨーグルトと言えば...「明治のタンパクトシリーズ」と「日本ルナのイーセイスキルシリーズ」かな〜。明治タンパクトは、幅広い層へ「手軽にたんぱく質を！」というテーマに、ヨーグルトだけでなく、アイス・チーズ...
管理人：KZ
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カップヨーグルト 日本ルナ「イーセイスキル バニラ」ヨーグルト口コミ評価！プロテイン11g、脂肪ゼロ
今回は〝日本ルナ「イーセイスキル バニラ」ヨーグルト〟を食べてみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。イーセンスキルヨーグルトは、アイスランドの伝統製法で作られた濃縮タイプのヨーグルト。ギリシャヨーグルトのような滑...
コンビニ セブンイレブン 「ごまドレッシングで和えたサラダチキン」口コミ評価！リピ確定、美味しい！
今回はセブンイレブン で発売の〝セブンプレミアム「ごまドレッシングで和えたサラダチキン」〟を食べてみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしてみた。大手コンビニ3社中で「このサラダチキンが一番美味しい」と思う。このサラダチキン...
のむヨーグルト ファミリーマート「のむヨーグルトりんご」口コミ評価！
今回は〝ファミリーマート「のむヨーグルトりんご」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。久しぶりにファミリーマートに寄ったらりんごフレーバーがあったので購入。りんごヨーグルトは確か初ですよね〜。りんごの...
ヨガ・ストレッチ 開脚前屈チャレンジ(170度・過去最高)！？今日の自宅ヨガプログラム！
こんにちはカズです。今日は多少時間があったので...筋力トレーニングとヨガプログラムをいつもより頑張ってみました。自宅トレーニング開始から3ヶ月以上、ヨガを始めて3週間ほど経ち、体のコンディションも上々。今日は「開脚前屈にチャレンジ」して、...
ヨガ・ストレッチ 【ヨガ】山のポーズ解説動画紹介！？基本の立ち姿勢・捻れ予防に！
今回は、ヨガの基礎の姿勢「山のポーズ」の解説動画を紹介します。私自身、山のポーズを意識するようになって様々な気付きを得ています。「自分の立ち姿勢って正しいの？」「どうすれば姿勢が良くなるのか分からない！」「ヨガの基礎姿勢を知りたい」...こ...
ヨガ・ストレッチ 【ヨガ】骨盤を立てるストレッチ方法動画！割り座(女の子座り)出来る？
ヨガをやっていると「まずは骨盤を立てる」と良く聞く。どうやら運動する際骨盤を立てることが大事な様です。運動不足の方、筋力が弱い方、カラダの硬い方、姿勢の悪い方...腰が丸まって骨盤がうまく立てられなくなっている。これからヨガを始める方やスポ...
自重筋トレブログ 【男性・肩全体トレ】ダンベルのみアーノルドプレス、リアデルト＆サイドレイズ動画を紹介！
こんにちはカズです。自宅で出来るダンベルを使った肩の筋力トレーニングのYouTube動画を紹介します。本格的なトレーニーでなければ、肩のトレーニングはこれだけで十二分。肩の筋肉...三角筋の「前・中・後」を刺激。この動画一本で「アーノルドプ...
自重筋トレブログ 【男上半身】48才運動不足・3ヶ月自宅トレーニングの結果と次の目標！
こんにちはカズです。自宅トレーニングを開始してから3ヶ月以上経ったので体の変化・結果を写真で残してみた。慢性的な体調不良は無くなり、ダルダルだったボディもそれなりに絞れ、ダイエット効果もありました。もう間も無く50代に入るボディとしてはまあ...
ヨガ・ストレッチ 【ヨガ】体の歪みが驚くほど改善！？左アバラの出っ張りが..左右均等へ！
こんにちはカズです。自宅トレーニングを始めてからもう間も無く3ヶ月、お家ヨガを始めてから2週間以上経ち...またまた、新たな体の変化に気がついた。20代から気になっていた「左アバラの出っ張りが緩和され左右均等」になっていたのです。正直、驚き...