間欠的断食ダイエット 50代男のプロテイン置き換えダイエット2ヶ月半！痩せるが便秘に悩まされた！
プロテイン置き換えダイエットをまあまあの本気度で2ヶ月半やってみたのでメリットやデメリットについてまとめてみました。先に結論を話すと〝効果的に痩せるけど…便秘になる〟というのが私の見解です。何某かのリカバリーをしなければ余りお勧め出来ないダ...
管理人：KZ
間欠的断食ダイエット 
セブン仕事マニュアル セブンでPOSAカードの返品返金は可能なの？レジ操作やnanaco支払いについて教えて下さい！
セブンイレブンでのPOSAカードについてお一人から3つの質問を頂いたので3つのテーマに分けQ＆A形式でお応えしました。POSAカード返品返金の条件やPOSAカードの〝取消しレジ操作〟〝返品返金レジ操作〟など解説しました。
間欠的断食ダイエット 素焼きミックスナッツ安いおすすめ通販！コスパ＆おいしいランキング〜
通販サイトAmazonで購入してきた素焼きミックスのコスパ＆美味しいランキングを作ってみました。ランキング内では各ミックスナッツの最安値や商品の特徴などもアップ。更に、個別のミックスナッツ紹介ページに行けば商品の詳細や口コミ評価も閲覧できる...
自重筋トレブログ 【Amazon】アイリスオーヤマ5種のミックスナッツ850g・1664円！最安値1273円購入する方法〜
Amazonサイトで〝アイリスオーヤマ5種のミックスナッツ850g〟を購入したので商品の特徴や口コミ評価などまとめてみました。同商品の魅力は〝完璧なまでの保存状態にある〟と思う。保存状態(加工状態も？)がいいからなのか驚くほどに食感が良いで...
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ234日目！？今朝は〝懸垂・ディップス連続セット〟で追い込んでみた！
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング234日目は…懸垂＆ディップスのスーパーセットで、短時間で自分なりに追い込んできました。※トレーニング歴19ヶ月目、ストレッチ 歴17ヶ月目、公園鉄棒トレーニング234日目、...
セブン仕事マニュアル セブンイレブン新型セルフレジ〝クオカード・クーポン・商品券〟操作方法！
セブンイレブン新型セルフレジ〝クオカード・クーポン券・商品券〟での操作方法の解説です。〝入り口〟を把握しておくとレジスターがあとは誘導してくれます。注意点：ビール券やハーゲンダッツ券のルールは少し分かりづらいです。初心者の方は事前にチェック...
自重筋トレブログ 【Amazon】3G CAREプレミアムミックスナッツ1kg徳用！口コミ評価＆ナッツの効果など〜
Amazonサイトで購入の〝3G CAREプレミアムミックスナッツ1kg徳用〟を利用したので商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしました。ミックスナッツ1kg2.000円以下なのでAmazonサイトでも〝ほぼ最安値〟。品質のレベ...
自重筋トレブログ 50才〜プロテイン便秘1週間→ミックスナッツでお通じきた！？今朝は懸垂18回で過去最高！鉄棒トレ233日目
プロテイン置き換え開始から2ヶ月以上継続し〝プロテインの依存は便秘になりやすい傾向にある〟ことが分かりました。これは私の体質・年齢的なものも影響しているかもしれないです。今回は、今朝のトレーニング備忘録と共に便秘対策と経過報告みたいなものを...
自重筋トレブログ 50才〜プロテインで再便秘→ナッツ×ヨーグルトで腸活開始！？今朝は腹筋3種9セット！公園鉄棒トレ232日目
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝のトレーニングの備忘録と・便秘対策についてアップしてみました。※トレーニング歴19ヶ月目、ストレッチ 歴17ヶ月目、公園鉄棒トレーニング232日目、マッスルアップ強化期間85日目(一時中止中...
自重力トレの軌跡 50才〜ディップスと懸垂のスーパーセット初挑戦！ディップス20回×懸垂10回を3セット！鉄棒トレ231日目〜
今朝は〝ディップスと懸垂のスーパーセット〟に初挑戦してきました。カラダに新しい刺激を入れたいというか・新しいメニューを楽しみたかったので…。このコンボで〝これだけ出来たのはやや想定外〟。カラダが大分強くなったのを実感し・継続の力ってすごい！...