健康

健康本

PHPからだスマイル2018年8月「人の命は腸で決まる!」←気になったポイント!

コンビニに立ち寄った時に本のタイトルが気になりました。PHPからだスマイル2018年8月号の第一特集「人に命は腸で決まる!」です。 便秘解消の方法やら乳酸菌の事、ヨーグルトなどの乳酸菌食品の事、腸を整える方法などの様々な情報が気になっ...
ダイエット

根昆布水の作り方と効果!?便秘改善→バナナうんちでおなかも~スッキリ!

「根昆布水」を飲むと快便の朝を迎えられると評判になっています。今回は「根昆布水」の作り方と飲み方についてまとめました。 また、お通じの質には善し悪しがあり、理想の「バナナ便(うんち)」にも良いことが分かりました。
健康に役立つ栄養学・効能

血管年齢がみるみる若返る!?蒸し大豆の栄養パワーと圧力なべ作り方!

テレビ番組や健康雑誌などを通し「血管年齢」も浸透し「人は血管から老いていく」という言葉も良く聞くようになりましたね。今回は、血管年齢がみるみる若返る「蒸し大豆の栄養パワーや圧力なべを使った作り方」をまとめました。 また、記事下には今注...
ダイエット

肥満予防に酒粕ダイエット!?甘酒レシピ~酒粕の栄養と効果効能!

酒粕ダイエットというものがありました。毎年年末になると酒粕をいただくのですが、いつも使い切らずに余らせてしまっていました。 せっかくいただいたものなので、酒粕を使って甘酒を作ったりそのほかにもダイエット効果などをまとめてみました。 ...
ダイエット

よく噛んで食べる・青魚をたべる!?食べ過ぎを抑えるダイエット方法とは?

今は、不景気と言われつつも昔と違って食べるものもあふれているのでついつい食べ過ぎてしまうという人も多いかもしれませんね。 食欲をコントロールすることができたら、食べ過ぎを抑えてくれることができたらいいと思いませんか?あることをすると自...
ダイエット

えがおの酵素で6キロダイエット!?松本伊代お薦めサプリ濃縮ソフトとは?

新聞広告で「えがおの酵素」が紹介されていました。えがおの酵素といえば以前、歌手でタレントの松本伊代さんも利用しているということでブログ記事にしました。つい最近は芸人のヒロミさんと夫婦でテレビ出演も増えて露出していますよね。 えがおの酵...
ダイエット

太る原因むくみ解消~塩分を排出するサプリ!?ピュアエサラの口コミ効果!

むくみの原因は塩分のとりすぎも原因の1つになります。代謝が悪くなるとどんどん脂肪を体に溜め込んでしまいます。むくみの原因の塩分を体の外に排出するサプリメントがあるということでまとめてみました。
オーラルケア

クリニカ薬用デンタルリンス!?液体歯磨~スッキリタイプ使い方と効果!

今回はライオン「クリニカアドバンテージ薬用デンタルリンス(すっきりタイプ)」を利用してみました。こちらは「洗口液ではなく液体ハミガキ」です。使った感想や口コミ、デンタルリンスの使い方や効果、堀北真希さんの公式TVCM動画をまとめました。※...
ダイエット

夜にヨーグルトを食べるだけダイエット!?小林式ルールと効果とは?

ヨーグルトは夜に食べたほうがいいって知っていましたか?朝にヨーグルトを食べる人は多いかもしれませんが、腸にはゴールデンタイムがあるんだそうです。 夜にヨーグルトを食べるだけのヨーグルトダイエットのルールをまとめました。
ダイエット

ところてんダイエット~効果を出す食べ方!?食物繊維により満腹感UP!

ちょっと早いかな?...これからの季節はところてんもさっぱりとしておいしく食べられます。寒いとなかなか冷たい食べ物は避けてしまいますが、そろそろさっぱりした物が食べたくなってきます。ところてんはダイエットにも適している食品です。