ダイエット

私がヨーグルトを食べ始めたきっかけは痩せる為です。便秘が続いていた為体重も増加してしまい、体調も悪くなってきていました。 便が出ないとこんなに苦しいものだとは思ってもいなかったので、便秘の改善と共に腸内細菌を増やして体重を落とすことが出来れ...

4人の子持ち40代後半主婦です。昨年の秋頃、体重60キロを超えの自分の体にさすがに嫌気がさしダイエットを決意しました。夜だけ野菜ジュースにしたりして食事制限をしました。 しばらくして便秘になってしまい、友人に相談したら、グラノーラがイイよ！...

最近便秘気味だし、そのせいで体重も増えてしまい、ストレスからか肌荒れもしていて私のコンディションは最悪でした。ですが、便秘薬を飲むと急にくる激しい腹痛に耐えなければいけないことを考えるとどうしても薬に頼ることができなかったのです。 そんな時...

社会人になってから外食も増え、なんだか体の調子が悪く感じていました。疲れやすくなったし、鏡を見てみると肌荒れも酷かったのです。 「体の中に老廃物が溜まっているのかもしれない！」と思い、体の中をデトックスすることにしたのです。

妊娠中期の１カ月の間に体重が４キロも増えてしまった私。産婦人科の先生にも「これから体重管理をしっかりしてください」と注意されてしまいました。 そこで、今までの食生活を思い返してみると、間食を結構していたことに気付きました。特に夏の暑い時期だ...

グラノーラなどのシリアルを朝食で食べる方は多いと思います。グラノーラは栄養バランスがいいですよね。不足しがちな栄養素も全部入っていそうです。 でも、我が家では朝はご飯を食べているので、これを朝食にすることはできません。そこで、うちではグラノ...

一口にグラノーラと言っても種類は様々です。干しぶどうなどフルーツがふんだんに入ったフルグラは、グラノーラ初心者の人にも食べやすい一品でしょう。 グラノーラの食べ方は牛乳をかけるのが一般的ですが、フルーツの酸味をさらに味わいたいのなら、ヨーグ...

最近では牛乳よりも健康や美容にいいから、という理由でヨーグルトを食べている方も多いと思います。花粉症にもいいというのもここ数年で聞くようになりました。 私も以前はコーンフレークに牛乳、という組み合わせで朝食を済ませていたのですが数年前突然の...

私は今「恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ」を毎日欠かさず飲んでいます。このヨーグルトは飲み始めたきっかけはずばり「痩せたいから」です。 最近太ったなーとはうすうす思っていましたが、ある日全身鏡に映った自分を見てびっくりしてしまい...

カルビーのフルグラを毎日食べています。おそらく不摂生な生活をしていたせいなのですが、 体調不良が続いたことと料理をしたくないのでいつも適当に食べてしまっている私を心配して、夫がフルグラ生活を始めようと提案してきたことがきっかけです。