はじめて2週間～ビヒダス＆ハチミツで！幼児便秘の予防、花粉症改善、吹き出物緩和、ダイエット効果も！

ペンネーム：さきちんさん
ヨーグルトは前から好きで時々食べていましたが、意識して毎日食べるようになったのは花粉症がきっかけです。

普段の年は目が痒くなる程度だったので、あまり気にしなかったのですが何年か前に花粉の飛散量が多いときがあり、鼻水が酷くて夜寝られないようになったのです。

食べ始めて2週間で吹き出物が激減、便秘解消効果も

透明な水のような鼻水がいつの間にか垂れてきて集中できません。鼻をかみすぎると頭も痛くなり仕事にも支障をきたすようになっていました。

そんなときテレビで花粉症の改善にはヨーグルトが良いというのを知り、時々しか食べなかったヨーグルトを毎日食べるようにしました。

空腹時は胃酸が強く、乳酸菌が殺されてしまうそうなので朝食後に食べることにしました。朝はパンを食べることが多いのですが、ヨーグルトはパンに合うので無理なく続けられます。

食べ方ですが、私はビヒダスのプレーンヨーグルトにハチミツを入れて食べるのが大好きです。

砂糖を入れるより単純に甘く感じるので美味しいというだけでなく、ハチミツとヨーグルトを組み合わせるとダイエット効果もあるとうので、そちらも期待しました。

食べ始めて２週間程、まず変化が現れたのは意外にも肌でした。

仕事のストレスなのか揚げ物の食べ過ぎなのか不明ですが頬やおでこに吹き出物ができていたのに、かなり減っています。これは嬉しい変化でした。
参考：ヨーグルトで肌荒れ・吹き出ものトラブル改善！？

次に変化が現れたのはお通じです。

２～３日出ないのが当たりまえでトイレに入っては１０分以上出てこないこの私がトイレに入ってものの１分もしないうちにスルッと出るようになりました。これだけで気分がかなり違います。

そして体重も２㎏減っていました。便秘が解消されたのが痩せた原因のようです。たった２㎏ですが、お腹を中心に痩せたようでお腹がペタンコになりジーンズがゆるくなりました。

肝心の花粉症への効果ですが、花粉症が出始めてからの摂取だったため目立った改善は見られませんでした。

少なくとも花粉が飛び始める２週間前、できれば１ヶ月前から摂取しておくのが理想的だそうです。

肌、お通じと様々ないいことがあった私は花粉症の期間だけでなく、毎日食べるようになりました。

そして翌年、前年よりは少し花粉の飛散量が減っていたのですが、やはり花粉の飛散量が例年よりかなり多かったんです。

でも、あれほど悩まされた鼻水は出ず、ちょっとした目の痒み程度で済みました。これはヨーグルトを食べ続けたおかげだと思っています。
参考：ヨーグルトで花粉症(アレルギー)予防！？具体的な要因と効果的な対策とは？

2人の子供もヨーグルトが大好きで、毎日色んな味を楽しんでいます。特に好きなのはブルガリアヨーグルトのアロエが入ったもの。

そのせいか二人とも幼児期にありがちな便秘などもまったくなく、浣腸や病院のお世話になったことがありません。

周りには子供の便秘に悩むママ達が多いのでヨーグルトを勧めています。１歳過ぎてからは私の大好きなプレーンヨーグルトにハチミツを入れる食べ方もしています。

こちらの食べ方もお気に入りです。これからも美容と家族の健康のため食べ続けたいと思っています。