私がヨーグルトを食べ始めるようになったのは、お通じが悪くなったことがきっかけでした。１週間出ないなんてことはザラで、ひどいときは２～３週間出ないことなんかもありました。
便秘になると肌にも敏感に反応してきて荒れてくるので、これはなんとかしないといけないと思い、色々探し始めました。
小岩井のクリームヨーグルトは抜群においしい
一番注意したことは長続きできる方法を探すということでした。飽きっぽい私はすぐにやめてしまうことも多いのでこれが大事なことでした。
ネットで調べているとヨーグルトは腸内の働きを活発にさせる働きがあるという記事を読んで、ヨーグルト大好きな私はこれだ！と思いました。
最初はスーパーとかで３つ入って１５０円ぐらいの安いものを選んでいたんですが、他にはどんな味があるんだろうと興味が湧き始め、いろんな種類のヨーグルトを食べるようになりました。
その中で独断で順位を付けるならおいしさだけでいうなら、小岩井のプレミアムクリームヨーグルト(グルメファン)という商品。濃厚でふわっとした口当たりでたまりません。
参考：小岩井グルメファン
ただ、ネックは値段が高いのとカロリーもそこそこ高いということでしょうか。
ヨーグルト開始2カ月で驚くほどの効果に
あとは明治ブルガリアヨーグルト、森永ビヒダスヨーグルト…基本ハズレはないと思います。ただ、本来の目的はお通じをよくすることにあったのですが、効果はというと始めて１か月ぐらいは効果がないように思っていたんですが、２か月目ぐらいからは便秘になりにくくなってる？と思うようになりました。
長くても２～３日で、今までの私からいったら信じられないような出来事でした。半年もたつころには腸の中が改善されたのか、すっかりよくなって毎日のようにお通じがきてます。
もちろん肌の調子もよくなって吹き出物もできにくくなったし、疲れにくい体になった気がします。私はなにか料理に使ったりとかではなく、ヨーグルト単体でおいしいものを探して食べていたので、恐らくスーパーにあるものは全て食べてきたと思います。
いつのまにかヨーグルトマニアみたいになってきてる気がします。
小岩井生乳100％ヨーグルトもおすすめ
先程も言いましたが、味だけで選ぶならダントツで小岩井さんの商品だと思います。紹介したもの以外でも、生乳１００％という商品もかなりおすすめです。
参考：小岩井生乳100％ヨーグルト
小岩井のヨーグルトはどちらかというとヨーグルト特有の酸味を押さえてクリーミーに仕上がってるものが多い気がします。なので、酸味が苦手という方は小岩井のヨーグルトを食べてみることをおすすめします。
健康のために食べるなら、絶対に長続きさせないと意味がないですからね。ヨーグルトが体にいいものだというのは誰でもわかっていると思いますが、おいしく続けるためにも自分に合ったヨーグルトを見つけて食べることが一番だと思います。
ヨーグルトといってもいろんな味や、食感のものがありますから、必ず自分に合った商品が見つかると思います。私もおいしく健康になれたのでヨーグルトを作ってくれた方に本当に感謝の言葉しかありません。
もっといろんなヨーグルトをこれからも食べていきたいと思います。
関連：プレーンヨーグルトランキング
40マガジンの管理人カズです。今回のエントリーは「ペンネーム：エターナルさん」の体験談で「小岩井ヨーグルト押しなのは私と全く同じ」でちょっと驚きました。
小岩井グルメファンはあまりスーパーに置いていないのと・値段が高いのと・カロリーが高めなのが難点ですね。私の場合は「小岩井生乳100％ヨーグルト」をメインに利用しています。
上にプレーンヨーグルトのランキングをアップしているので興味があったら参考にして下さい。
コメント