出産後風邪をひきやすい体質へ→R-1ヨーグルトを継続し健康的になり・肌荒れも改善！

私が明治のR-1ヨーグルトを食べ始めたのは、子どもを出産後に免疫力が低下したのか風邪などを引きやすくなったことです。

元々ヨーグルトは好きだったのですが。R-1ヨーグルトはその中でも免疫力の向上に役に立ち、インフルエンザを予防することにも効果があると聞き早速食べ始めることにしました。

私は便秘でもあり肌荒れも気になりましたし、バナナを入れてR-1ヨーグルトの中に刻んで朝に食べることを習慣化するようにしました。ヨーグルトはなるべく毎朝食べていますし、一日の健康を維持することを意識しながら食べています。

こちらのヨーグルトはスーパーで安く売られているヨーグルトよりも割高になりますし、食べ始める時には費用面がネックになっていました。効果があるかもしれない、でも高いということで気になっていましたが、思い切って食べ始めて良かったなと感じています。

R-1ヨーグルトは一度きりで食べると効果が少ないですが、食べ続けることによって徐々に効果が出てきます。
参考：明治R-1ヨーグルト(飲む)｜乳酸菌効果とみんなの口コミ体験談！

私が効果を感じ始めたのは、便秘が少しづつ解消をしてきて、肌荒れが改善されたことです。そういった効果を感じ始めて、R-1ヨーグルトを食べて良かったかなと思いました。

風邪を引きやすい体質になっていたのですが、それも徐々に改善されて、免疫力にも効果があったかなという風に実感できるようになってきました。

インフルエンザについてですが、ヨーグルトを食べ始めてからはそういった大病もせずに過ごせるようになっていますし、効果があるのかなと思っています。

バナナを入れたことによって栄養価も良いですし、朝に食べることを習慣化していますが、これが私にとっては欠かせなくなっていました。

ヨーグルトは花粉症や二日酔いにも効果があると言われています。腸内環境を整えるために大きな効果を発揮してくれると言われていますし、腸内環境を整えることが健康にとっては欠かせないと言われているので、その効果が得られているということで満足しています。

ヨーグルトを食べることで健康につながると言われていますが、私はR-1ヨーグルトを食べ始めてから、健康になってきたなと感じています。

本来なら家族4人で食べたいと思っていますが、自分の分を買うだけでコストがかかっているので、他の家族は他のヨーグルトで済ませています。

CMなどで以前からR-1ヨーグルトは気になっていましたが、思い切って食べてみて良かったなという風に感じています。

癌になるのを防止する効果もあると言われていて、今はまだまだそういった大病にかかるという不安は感じていませんが、長く続けていくことで年を重ねても健康でいられるのであればそれが一番かなと思います。

これからも朝にR-1ヨーグルトを食べ続けていくことを習慣いきたいと思いますし、ヨーグルトの健康効果を実感するようになると、手放せない物となってきます。

トッピングもいつもはバナナですが、レーズンを入れてみたり、りんごをいれたりと、トッピングを変えても楽しめますよね。