自重筋トレブログ 50代男のストレッチ-長座前屈＆片脚長座前屈がマイブーム！健康作りです
今回は、50代おとこ-ストレッチ事情についてのエピソードです。最近のマイブームは〝長座前屈＆片脚長座前屈〟ストレッチです。写真をアップしフォーム確認してみました。カリステニクス(自重トレ)4年245日経過。開脚前屈ストレッチ4年200日弱経...
管理人：KZ
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自重筋トレブログ 50代筋トレ-反動無しハンドスタンド(逆立ち)動画撮り→フォームを確認！
50代おとこ-カリステニクス開始〜4年243日。ハンドスタンド(逆立ち)継続挑戦〜1年2ヵ月経過…。フォーム確認の為、ハンドスタンド動画撮ってみましたー。動画を撮るのは久しぶり。
AGA治療・育毛 50代-AGA治療薬〝丸2年〟経過！ノキシジル＆フィンペシア効果と副作用
AGA治療薬-ノキシジル＆フィンペシア服用開始〜丸2年経過…。毎月1回、恒例のAGA治療経過報告ブログです。こんにちは、AGA治療中-50代おとこです。AGA治療丸二年(24ヶ月)の経験を踏まえ役立つであろう？情報をまとめました。
おしっこトラブル・尿漏れ 50代頻尿-膀胱訓練で尿間隔を地道に伸ばすコツ！2時間15分まで伸びた(笑)
私は頻尿に悩む50代おとこ。仕事中の尿間隔は1時間15分がギリギリ…。尿間隔を伸ばすため試行錯誤しています。一般の尿間隔は3時間〜5時間位らしい…。↑これと比べたら〝2時間15分〟は短いが…確実に伸びてきたので経過報告です。
自重筋トレブログ 50代おとこ-ハンドスタンド(反動なし)＋ハンドスタンドプッシュアップ習得目指す！
50代-おとこは、ハンドスタンド(反動なし)に挑戦中です。パイク(プッシュアップ)の姿勢→〝反動なし〟ハンドスタンドを形成し→ハンドスタンドプッシュアップまで繋げたい…。〝継続的に〟ハンドスタンド開始したのは2023年6月〜。現在、2024...
セブン仕事マニュアル セブンバイト-カフェラテ機械でミルク出ない不具合→チューブのカット長い…
セブンイレブンの夜勤アルバイトさんから〝カフェラテ機械でミルクが出ない〟不具合があった！と報告頂いたので共有します。ミルクが出ない不具合と不具合の理由と解決策についてまとめました。※これは頻繁にある事では無いですが、必ず起こりうる不具合とい...
自重筋トレブログ 50代男-カリステニクス&開脚前屈→姿勢良くスタイル良い体作れてます！
私は姿勢良くスタイルが良い！と、結構な頻度で褒められる。これは、カリステニクスと開脚前屈ストレッチのお陰です。50代になってカラダは衰えると思いきや健康度は増している。顔のシワやシミは増えてるし、老化は進んでいるだろうが…全体のシルエットは...
おしっこトラブル・尿漏れ 50代男-頻尿・トイレ近いを改善！尿間隔1時間15分→2時間まで伸びた！
仕事中の尿間隔〝1時間15分→2時間まで伸びた〟ので成果・経過報告です。※2時間以上もつと大分楽になる。こんにちは、頻尿に悩む50代-おとこです(笑)。頻尿・トイレが近いを改善する為〝膀胱マッサージ(前立腺)、膀胱訓練、クランベリー摂る〟を...
自重筋トレブログ 50代-アドバンスドタックプランシェ急成長！自重トレ4年222日の備忘録
タックプランシェ練習開始から1年222日経過。ようやっと次のステージ…アドバンスドタックプランシェで負荷が乗る様になってきた。負荷が乗る様になったら〝こっちのもの〟。あとは、如何に継続するか？です。今回は、アドバンスドタックプランシェ急成長...
ふくらはぎマッサージ方法 50代おとこ-片足(左脚)だけ→ふくらはぎ＆足首がだるい！を緩和する方法
〝片足だけ→ふくらはぎや足首がだるい！〟という人は結構多いらしい。同世代の友人も同じ様な症状があると言っていた…。50代おとこは〝左脚だけふくらはぎや足首がだるい〟状態です。解決のコツは〝生活のあらゆるシーンでほぐしていく〟です。これから具...