自重筋トレブログ 50代腸活-Amazonブラックフライデーでミックスナッツ＆レーズン購入！
ミックスナッツは最強の腸活食材です。お通じに不満のある方は〝絶対にお薦め〟。尚、ヨーグルトや生の果物も意識して摂れば最強の腸活になります。こんにちは、50代-おとこです。Amazonブラックフライデーが開催されていたので…ミックスナッツ、レ...
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自重筋トレブログ 50代男-ハンドスタンド1年5ヶ月経過！朝トレで成長を実感した話メモ！
今朝のハンドスタンドがいい感じ！だったので…忘れない内にメモ取る感覚でブログ書いてます。こんにちは、50代おとこです。ハンドスタンドした際、体幹を固める意識、両脚を揃える意識、つま先まで伸ばす意識…。これら全て？意識しながらハンドスタンド形...
おしっこトラブル・尿漏れ 50代男-頻尿改善に〝睾丸(金玉)マッサージ〟が効果的！尿間隔3時間へ
男性特有の頻尿改善に〝睾丸(金玉)マッサージ〟が効果的です。おしっこが近い！で悩んでいる男性は〝試す価値高い〟と思う。こんにちは、50代-おとこです。膀胱訓練、膀胱(前立腺)マッサージ、クランベリー(栄養対策)、骨盤底筋体操ほか試してきたが...
自重筋トレブログ 50代-久しぶりにタックプランシェ動画撮りフォーム確認しましたー
久しぶりにタックプランシェ動画を撮りフォーム確認しましたー。タックプランシェ開始〜10ヶ月20日経過…。自重トレ4年325日経過…。こんにちは、50代-おとこです。最近ハマっているのは〝ハタノハタ式腕立て伏せ〟と〝ハンドスタンド〟。タックプ...
自重筋トレブログ 50代-ハタノハタ式腕立て伏せ-連続25回達成！※プッシュアップバー無し
こんにちは、50代-おとこです。〝プッシュアップバー無し〟という前提だが…ハタノハタ式腕立て伏せ25回達成しましたー。ハタノハタ式腕立て伏せとは？吉本興業所属：大胸筋芸人ハタノハタさんがやっている腕立て伏せの事です。両足を台に乗せて行うデク...
自重筋トレブログ 50代-大胸筋芸人ハタノハタ式腕立て伏せ→動画撮りフォーム確認した(笑)
大胸筋芸人ハタノハタ式腕立て伏せフォーム確認の為、動画をアップしましたー。50代-おとこです。この歳で馬鹿みたいだけど…胸大きくする為、ハタノハタ式腕立て伏せ頑張ってます(笑)。開始〜2週間程度だけど…なんか胸にハリが出てきたと思う。継続す...
自重筋トレブログ 50代-ハタノハタ式腕立て伏せ連続20回達成！？胸大きくなりそうです(笑)
ハタノハタ式腕立て伏せ開始〜2週間程度経過…。カラダが慣れたこともあり連続20レップス達成しましたー。※数日間は数回しか熟せなかった。こんにちは、50代-おとこです。新しい取り組みは何だか楽しいですね〜。この新鮮な時期を利用して〝小さな成果...
自重筋トレブログ 50代-胸を大きくしたい(笑)ので…芸人ハタノハタさん-腕立て伏せマネする！
大胸筋芸人ハタノハタさんは自重の腕立て伏せだけで〝規格外の大胸筋を搭載〟している…。ハタノハタ式腕立て伏せは、デクラインプッシュアップを変形させたもの。100×10セットなんて無理だけど…今、胸を大きくしたい！衝動に駆られているので、ハタノ...
AGA治療・育毛 50代おとこ-AGA治療2年2ヶ月経過報告ブログ！髪のハリコシUP効果〜
私は50代おとこ-です。AGA治療薬(ミノキシジルタブレット＆フィンペシア)開始〜丸々2年2ヶ月経過しました。今回は毎月定例のAGA経過報告ブログです。2024年10月〜大正製薬ブラックウルフシャンプー利用開始。髪のハリコシUP効果が凄いで...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-UNIQLOカーディガンで清潔感あってオシャレと褒められた(笑)
数日前、ロンTにUNIQLOカーディガンを羽織っていたら「清潔感あっておしゃれですね〜♪」と、褒められました(笑)。こんにちは、50代おとこです。この年齢で容姿や服(ファッション？)を褒められるのは奇跡です。この奇跡の源泉は筋トレです。私の...