自重筋トレブログ 50代-パイクハンドスタンドプレスアップス＋プッシュアップ本気で挑戦中
とうとうこの時はやってきた…。私自身がカッコいい！と想えるメニューへの挑戦及び習得だ。こんにちは、50代-おとこです。目指すのは〝パイクハンドスタンドプレスアップス＋ハンドスタンドプッシュアップ〟。分かりやすく言うと〝パイクの姿勢から→反動...
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自重筋トレブログ 40代後輩に肩こりが酷いと聞いて…！肩甲骨を下げる-筋トレが効果的！
40代後輩に肩こりが酷いと聞いて…。筋トレが効果的だよー！と応えたはなし…。こんにちは、50代-おとこです。肩こり対策として〝肩甲骨を下げる〟〝肩甲骨をストレッチする〟。よく聞く話です。勿論、ストレッチは効果的だが…根本解決には筋トレがお勧...
セブン仕事マニュアル セブンのマルチコピー機-ミスコピー返品返金レジマニュアル！アルバイト用
セブンイレブン-アルバイトさん向け、マルチコピー機〝ミスコピー返品返金〟レジ操作について解説しました。この度、セブンイレブンの初心者アルバイト＆パートさん向けの仕事内容についてのカテゴリーページを作成しました。※経験者複数名で運営。ご質問が...
自重筋トレブログ 50代自重トレ-肩甲骨への意識高まり→ハンドスタンドのコツ掴めてきた！
肩甲骨への意識高まり→ハンドスタンドの精度が高まっている…。こんにちは、50代-おとこです。ハンドスタンドは2023年6月〜開始し、1年7ヶ月ほど継続中です。期間の割に低レベルだが…良い感じに成長中です！
自重筋トレブログ Amazonスマイルセール！再びザックリ白ニット購入！筋トレで体大きくなっている？
Amazonスマイルセールで再びザックリ白ニット購入しました。前回はMサイズ、今回はLサイズを選択です。こんにちは、50代-おとこです。今回は、Amazonスマイルセールの購入品と筋トレでカラダが大きくなっている？というエピソードです。
自重筋トレブログ アマプラボクシング11-那須川天心VSモロニー戦ほか世界タイトル戦が楽しみ！
2025年2月24日(月・祝)〝Prime Video Boxing 11〟で世界タイトル戦が独占配信される。ボクシングにわかファンだが楽しみでならない…。こんにちは、50代-おとこです。世界タイトルマッチの視聴も楽しみだけど…アスリートの...
自重筋トレブログ 50代男〝カラダの声を聞く〟健康法！体が欲するモノ見つけ不具合改善へ！
私は不具合が見つかる(気付く)と〝運動、ストレッチ、マッサージ、食事(栄養)〟など駆使して対処する様にしている。こんにちは、50代-おとこです。今回は、私がやっている〝カラダの声を聞く〟健康法のお話です。これ、大きな病気の抑止に繋がっている...
自重筋トレブログ 50代-自重トレーニング5年24日目の備忘録！健康作り、バランスに拘り…
今朝のトレテーマは…。というより、ここ最近のテーマは…ぬるっと健康作りに、バランス作りに重きを置いています。こんにちは、50代-おとこです。今回は、朝トレーニングの備忘録と自分なりの拘りなんかもアップした内容です。
自重筋トレブログ 50代筋トレ-Amazonプライム購入！ざっくり白ニットの評判が良い！
Amazonで購入したざっくり白ニットの評判がいい！です。こんにちは、50代-おとこです。〝このニットカワイイですねー♪〟〝どこのブランドのニットですか？〟なんて聞かれたのでエントリです。直近、購入した良商品も一緒に紹介です！※Amazon...
自重筋トレブログ 50代-久しぶりに10日ほど便秘です！年末年始-外食や出来合いお節の影響
私は完璧な腸内環境を作るのが得意です。が、年末年始の食事と体調不良による偏食で久しぶりに便秘が長引いている…。こんにちは、50代-おとこです。完璧な腸活に自信を持って情報提供してきたので、便秘が続いている事を正直にエントリしました。勿論、改...