AGA治療・育毛 50代-AGA治療＋頭皮マッサージ開始！？育毛(発毛)環境を整える作戦！
AGA(男性型脱毛症)治療開始〜17ヶ月10日経過。AGA治療の成果もある程度出たので〝数年ぶりに頭皮マッサージ再開〟します。頭皮マッサージで血行良くなる事は何となく分かる事。でも、AGA発症状態では目に見える効果は出ないでしょう。今回は頭...
管理人：KZ
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自重筋トレブログ 〝ディップスバー〟背中から落下し腰を痛めた！ショルダースタンド練習中
ディップスバーでショルダースタンド練習中、背中から落下し怪我しました。先週末、日曜の出来事です。50代だし、無茶はするべきではないですね〜(笑)。逆さ状態〜の落下だから〝中々の高さ〟。筋力、スキルが伴わないのにディップスバーでやるのはかなり...
AGA治療・育毛 50代男-AGA治療17ヶ月経過報告！M字生え際 左ソリ-今月のここが違う！
AGA治療開始〜丸17ヶ月(1年15ヶ月)経過…。今回は、月一公開の〝50代男-AGA治療経過報告ブログ〟です。AGA治療前写真、AGA治療中写真をUP。過去と現在を比較し回復具合が見れる様になっています。尚、写真下へヒントになる？コメント...
自重筋トレブログ 50代-膝裏(脚)が伸びる様になった話！開脚前屈ストレッチルーティン！
40、50代で〝膝裏(脚)が伸びない！〟と感じている人はどれだけいるのか？個人的に興味あります。と、いうのは…私の周りでは〝気付いていない人が殆ど〟だからです。今回は、私の膝裏(脚)が伸びる様になった話と開脚前屈ストレッチルーティンを紹介し...
のむヨーグルト 明治ザバスのむヨーグルト ミルクプロテイン20g 甘さひかえめ 口コミ評価
週末早朝ランニングのご褒美として〝明治ザバスのむヨーグルト ミルクプロテイン20g〟を飲みました。折角、飲んだので…久しぶりの〝ヨーグルトレビュー〟です。たんぱく質20g配合。たんぱく質の吸収を助けるビタミンD、ビタミンB2配合。腸活に貢献...
自重筋トレブログ 50代-ランニング〝ふくらはぎ疲労・怠さ〟激減！健康レベル2ランクUP！
去年の10月、4年ぶりの風邪をきっかけにランニングを始めることにした。あれから3ヶ月以上経ち習慣化されています。今回は、週末早朝ランニングで〝ふくらはぎの疲労・怠さ〟が激減した！というエピソードです。健康レベルは、2ランク位UPした印象です...
AGA治療・育毛 月1回頻度-QBハウスでカットしてきた！50代-AGA治療16ヶ月28日目〜
私はAGA(男性型脱毛症)治療中の50代。髪のカットは月1回頻度で、きのうQBハウスに行ってきました。QBハウスお薦めの層は〝45才以上の男性〟〝薄毛の人〟。私がQBハウスを利用する理由など経験を踏まえ話してみました。
自重筋トレブログ ディップスバーで Lシット→タック→アドバンスドタック連続技に挑戦！
ディップスバーを使い〝Lシット→タック→アドバンスドタックプランシェ(orワンレッグホールド)〟みたいな…。これまで練習してきたスキル系トレを繋げて連続技的なトレーニングを開始しています。これまで床をメインにしてきたが…連続技として繋げ易い...
自重筋トレブログ 50代-アドバンスドタック-プランシェ少し成長か？タック開始〜1年24日目
週一頻度で朝トレルーティン動画を撮ってフォーム確認及び備忘録として利用している。今回は？今回も〝アドバンスドタックプランシェ練習〟〝ワンレッグホールド練習〟に関するエピソードです。
自重筋トレブログ 50代-週末早朝ランニング3ヶ月20日経過！？運動を習慣化するコツの話！
今週の週末早朝ランニングは金曜、土曜の2日間やり、日曜は雨天の為お休み。今回は〝習慣化のフレームワーク〟と〝私がランニングを習慣化した方法・コツ〟についてのエピソードです。