動脈硬化改善・血管年齢

動脈硬化改善・血管年齢についてまとめました。

動脈硬化改善・血管年齢

ガッテン流「タオルグリップ」で高血圧150→139へ!?1日10分週3日で血圧改善!

私の友人のお母さんが以前話題になった”ガッテン流「タオルグリップ」”で本当に血圧が下がったと報告を受けました。その報告結果と共にタオルグリップのやり方についても掘り下げてみます。 高齢な方以外にも、血圧が高めな方や血圧は気になるけど…有酸素運動などを取り入れていない人は参考にしてもらえればと思います。
健康に役立つ栄養学・効能

血管年齢がみるみる若返る!?蒸し大豆の栄養パワーと圧力なべ作り方!

テレビ番組や健康雑誌などを通し「血管年齢」も浸透し「人は血管から老いていく」という言葉も良く聞くようになりましたね。今回は、血管年齢がみるみる若返る「蒸し大豆の栄養パワーや圧力なべを使った作り方」をまとめました。 また、記事下には今注...
動脈硬化改善・血管年齢

自宅で作る桑葉茶!?ヘモグロビンA1c正常化で糖尿病が大改善!

糖尿病はインスリンというホルモンの作用不足で高血糖状態になる病気。放置すると合併症を引き起こしさまざまな病気になります。適度な運動・バランスのとれた食生活をする必要があります。 さて、密かなブームになりつつある「桑葉茶」はご存知でしょ...
動脈硬化改善・血管年齢

脳梗塞を予防する手首のつぼ!?ツボの押し方と先生の体験談!!

脳梗塞は怖い病気です。普段の食事・生活習慣を整え血管を若く維持し・血流の流れを良くしておく必要があります。もちろん、軽い運動やストレッチも必要でしょう。 これらのことは前提とした上で「今回は、手首のつぼを押すだけで血流が良くなる方法」...
健康に役立つ栄養学・効能

納豆の栄養と効能|脳梗塞の原因..血栓予防の方法と効果!?

前回は、「脳梗塞が疑われる症状はこの3つ!?FASTチェック→すぐ救急車を呼ぶ!」という記事で、本人または周りの人が脳卒中であるか?をチェックする方法でした。 今回は、脳梗塞・脳出血・クモ膜下出血の原因とも言える「血栓」についてです...
動脈硬化改善・血管年齢

脳梗塞が疑われる症状はこの3つ!?FASTチェック→すぐ救急車を呼ぶ!

脳卒中は寝たきりになる原因の第1位を占め・日本人の死亡原因の第4位です。脳梗塞や脳出血は、発症してからどれだけ早く対処出来るかがポイントで、対処が遅ければ遅いほど死亡率は高くなり・また、マヒが残る割合も大きくなります。 私の父が十数...
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名医が推奨「腕だけ走り」?腕を振るだけで血管は綺麗になる!

アラフォーになって増えてくるのが中性脂肪や悪玉コレステロール値が高い高血圧症の人たちです。運動量が減り・年齢とともに代謝が落ち・生活習慣病になりやすい環境がつくられてしまいます。 今回は、わざわざ時間をとって運動しなくても「腕を振るだ...
動脈硬化改善・血管年齢

血管を一生老けさせない!名医が実践する10のずぼらテクとは?

40代からの不調や見た目が急に老けているなら「血液・血管に問題がある」かもしれない。「血液サラサラ」「しなやか血管」にする為の医師が行っているずぼらテクの紹介です。「ズボラでも血液がみるみる下がる49の方法」の著者渡辺尚彦先生の実践方法です...
動脈硬化改善・血管年齢

糖尿病チェック項目と糖尿病改善エクササイズ7/15いっぷく!

7月15日のいっぷく!では、糖尿病についての特集が組まれていました。糖尿病のチェック項目や糖尿病を予防するエクササイズ・そして、40マガジンで特集してきた糖尿病予防にも良い玉ねぎ氷の作り方特集の紹介・動脈硬化改善特集の紹介もしておきます。糖...
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7/16日テレPON!夏のドロドロ血液は深呼吸&つま先ストレッチで改善

2014年7月6日・日テレPON!(中岡家の食卓)では、「夏バテの原因はドロドロ血液!?」とちょっと怖い内容が放送されていました。夏場の血液ドロドロや足のむくみは、深呼吸や超簡単ストレッチで改善することが出来ます。この方法で、血液サラサラ・...
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