自重筋トレブログ 50才〜ディップスバーで家トレ！？タックフロントレバー〝プルアップ〟に挑戦！筋力が弱いと改めて実感(笑)〜
今朝はあいにくの雨。公園鉄棒トレーニングは出来ないので…外ではウォーキング、家ではフロントレバーの練習と開脚前屈ストレッチしました。あと、久しぶりにフロントレバー練習動画を撮りました。タックフロントレバープルアップは微妙だけど…フォームチェ...
自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 
自重筋トレブログ 【Amazon】アイリスオーヤマ5種のミックスナッツ850g・1664円！最安値1273円購入する方法〜
Amazonサイトで〝アイリスオーヤマ5種のミックスナッツ850g〟を購入したので商品の特徴や口コミ評価などまとめてみました。同商品の魅力は〝完璧なまでの保存状態にある〟と思う。保存状態(加工状態も？)がいいからなのか驚くほどに食感が良いで...
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ234日目！？今朝は〝懸垂・ディップス連続セット〟で追い込んでみた！
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング234日目は…懸垂＆ディップスのスーパーセットで、短時間で自分なりに追い込んできました。※トレーニング歴19ヶ月目、ストレッチ 歴17ヶ月目、公園鉄棒トレーニング234日目、...
自重筋トレブログ 【Amazon】3G CAREプレミアムミックスナッツ1kg徳用！口コミ評価＆ナッツの効果など〜
Amazonサイトで購入の〝3G CAREプレミアムミックスナッツ1kg徳用〟を利用したので商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしました。ミックスナッツ1kg2.000円以下なのでAmazonサイトでも〝ほぼ最安値〟。品質のレベ...
自重筋トレブログ 50才〜プロテイン便秘1週間→ミックスナッツでお通じきた！？今朝は懸垂18回で過去最高！鉄棒トレ233日目
プロテイン置き換え開始から2ヶ月以上継続し〝プロテインの依存は便秘になりやすい傾向にある〟ことが分かりました。これは私の体質・年齢的なものも影響しているかもしれないです。今回は、今朝のトレーニング備忘録と共に便秘対策と経過報告みたいなものを...
自重筋トレブログ 50才〜プロテインで再便秘→ナッツ×ヨーグルトで腸活開始！？今朝は腹筋3種9セット！公園鉄棒トレ232日目
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝のトレーニングの備忘録と・便秘対策についてアップしてみました。※トレーニング歴19ヶ月目、ストレッチ 歴17ヶ月目、公園鉄棒トレーニング232日目、マッスルアップ強化期間85日目(一時中止中...
自重筋トレブログ 50代〝片手懸垂のコツ〟参考に本気チャレンジ！？今朝はフロントレバー練習3セットも！公園鉄棒トレ230日目
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング230日目は…本気で片手懸垂にチャレンジする事にしました。自宅ではフロントレバーの練習も3セット。片手懸垂・フロントレバー共にマスターしたらカッコいいですね。※今のスキル・筋...
自重筋トレブログ 50代〜下半身トレ〝ランジ〟初挑戦←お尻＆足痩せに効く！公園鉄棒トレ229日目〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング229日目は…お尻＆足痩せに効く下半身トレ〝ランジ〟に初挑戦しました。あと、ウォーキングランジをやってきた経験を踏まえ〝中高年目線でのランジの魅力について〟話してみました。※...
自重筋トレブログ 【Amazon】最安値：プレミアム煎りたてアーモンド710g で998円！1g当たり約1.4円という驚きの安さです〜
Amazonで購入出来るアーモンドで最安値といえば…プレミアム煎りたてアーモンド 710gです。1g当たり約1.4円で1袋998円と驚きの価格。商品の概要やカロリー＆原材料、ナッツの効果やメーカーさんの拘り、口コミ評価をまとめアップしました...
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ228日目！？腹筋4種10セット！ダッシュ2本・ウォーキング・バックランジも〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング228日目は…腹筋メニューに加え、ダッシュやバックランジなどイレギュラーメニューもやってみました。※トレーニング歴19ヶ月目、ストレッチ 歴17ヶ月目、公園鉄棒トレーニング2...