ダイエット

みなさんはヨーグルト食べていますか？わたしは昔から大の乳製品好きで牛乳もたくさん飲んでいましたし、特にヨーグルトは大好物で給食のときに出てくるヨーグルトは余れば必ず余りものじゃんけんに参加していました。そんなヨーグルト大好きなわたしですが、...

ヨーグルトを食べ始めるきっかけとなったのは、ダイエットで、ヨーグルトとハチミツを使うと良いよと、テレビで紹介されていたからです。ヨーグルトをつかったダイエットはたくさんあるかもしれないですが、私の場合は夜寝る前にヨーグルトにハチミツと少しの...

私はフルーツグラノーラを毎朝朝食に食べています。フルーツグラノーラには便秘解消されたり、美肌効果にも最適で女性にはかなりオススメな食品だと思います。私がフルーツグラノーラを食べるきっかけになったのが、妊娠したことで鉄分やカルシウム、ビタミン...

私は数々のヨーグルトを食べてきましたが、その中でも特にオススメするヨーグルトはmorinaga商品の『これでフルーツ10種類ヨーグルト』です。脂肪がゼロなのと210ｇとたっぷり入っているのに119kcalしかないのが魅力的です。中に入って...

慢性的な便秘に悩まされる方は多いと思います。便秘でつらいのは肌荒れや減量ができないだけではなく、突然の便意で通勤中にトイレに駆け込むことなどで、仕事やプライベートにまで支障をきたすことも挙げられます。子供の頃から便秘気味だったり、中学生の頃...

私がヨーグルトを食べ始めたきっかけは、元々胃腸が弱くてすぐお腹を壊してしまう体質でした。胃もたれもしやすく、便秘気味な毎日をなんとかしようとヨーグルトに目を付けました。

健康食品の王道というとヨーグルトですね。ヨーグルトの生きた善玉菌が腸内環境を整えてくれます。腸は消化吸収をするだけではなく、免疫を作る場所でもあります。だから腸内環境が整うと体の免疫機能がアップするのです。

私のオススメヨーグルトは、カスピ海ヨーグルトです。ヨーグルト好きの家族がいるので冷蔵庫の中にはいつも色々な種類のヨーグルトがはいっています！以前は、酸っぱくて食べた後に他の食べ物の味まで変わってしまうヨーグルトは私は苦手で、健康の為にと思っ...

いくらダイエットをしていても、生理前になると必ず体重が増えてしまってショックを受けていました。食べる量はいつもよりも減らしているのに体重は減りませんし、気を抜いて食事をすると逆に増えているなんてことも多くありました。そのせいで、それまでに頑...

毎朝朝食をとらないとかえって太るといわれて以来毎朝食べているフルーツグラノーラ。牛乳嫌いな私でも、グラノーラと一緒になら大丈夫だとわかってからは、忙しい平日の朝はフルーツグラノーラで簡単に済ませています。甘みも程よくシリアルではなくより素材...