若返りブログ

私は寿命200才時代へ繋げる！をテーマに、様々なトレーニングを取り入れ試行錯誤している…。その中で〝脚上げワーク超いい！〟です。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、近々継続している〝ふくらはぎ＆足首を心臓より高くする...

私、行きつけ〝大きな八百屋さん〟最高です♪先日買ったふじリンゴが今期No.1の美味しさでした！こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。野菜や果物は〝最高級の健康作り(若返りレベル)〟に欠かせない食材…。ここの外売りセールは、日替...

私が大好きな〝大きな八百屋さん〟で、京ざくら大根＆京むらさき大根が外売りしてたのでアントシアニン狙いで購入してきました。こんばんは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、京ざくら大根をきっかけに→目の健康と脳の明晰化(脳の老化対策...

2025年、今秋も大好きな柿(平核無)を食後のデザートに愉しんでいる…。で、私が通う〝大きな八百屋さん〟でも富有柿を扱い始めた…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は初モノ-富有柿をきっかけに…柿の効能や食べ方について...

理想のカラダを作るコツは〝目指すべきモデルを決め→やっているワークを真似し→ワークを習慣化し→アップデートを繰り返す事〟です。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。最初は〝腕立て1回てもOK〟です。少しずつアップデートすればカ...

野菜の若返り効果が凄すぎて→海の野菜、生の海藻類を開始…。〝生わかめ・生昆布・生もずく〟でローテーションを組んでます。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。1日2食の1食は麺類(さば・うどん・そうめん)、もう一食は味噌汁に入れ...

2025年11月のトレーニング＆健康・若返り(食事)ルーティンです。今必要と感じたワークを±しながらアップデートを繰り返している…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今月・11月、毎日のトレーニングルーティンに加え、身体の...

超富裕層の間では〝不老不死が可能かも？〟みたいな話が盛り上がっているのだとか…。※時の権力者達は皆想うことなんでしょう。私自身、テレビやYouTubeで〝不老不死をテーマにした番組〟いくつか視聴しました。こんにちは、AGA治療中-50代自重...

近々、野菜の若返り効果に気を良くし、今度は〝緑黄色野菜の色〟を実践ベースで深掘りしていく…。注目しているのは目に良いと言われる紫野菜のアントシアニンです。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。アントシアニンに注目しているのは〝...