ダイエット

私がヨーグルトを食べ始めるようになったきっかけは、便秘もちで母からヨーグルトはお腹に良いと聞いて食べ始めたのがきっかけです。 私が初めて食べたヨーグルトはブルガリアヨーグルトでした。プレーンのものに砂糖を少々入れて食べたのを覚えています。 ...

日清シスコの「ごろっとグラノーラ」シリーズを朝食として毎朝食べています。色々なグラノーラを試したのですが、こちらのシリーズが自分には合っているようです。 メープル、きな粉、抹茶等、と様々な味の種類が出ているので、飽きる事なく続けられます。私...

私のオススメのヨーグルトは、恵ヨーグルトです。あまり酸っぱくなくて、甘味もあって、私は大好きです。今までは、トッピングなどはせずに、そのまま食べていたのですが、そろそろ飽きてきていろんな食べ方を試してみました。そのなかで、リンゴがすごくよか...

わたしは朝起きるのが苦手で、朝ごはんを用意したり食べる時間を取るよりは寝ていたいタイプです。ですが、朝食を抜くと仕事中も眠いままだし、頭は回らないしで困ってしまいます。 更に、お昼までの間に間食をしてしまうので、体重が徐々に増えていきました...

わたしは酸っぱいヨーグルトが苦手で、健康に良いと言われていても毎日続けて食べることができなかったんです。 でも、ギリシャヨーグルトが出回ってきて、初めて食べたときには衝撃を受けました。 まるで生クリームみたいな食感と、酸味が少ない味で食べや...

私がヤクルトを飲み始めたきっかけは、便秘がちな腸内環境を整えたくて、乳酸菌飲料と言えば、私の中での王道は『ヤクルト』だったからです。（正しくは「乳製品乳酸菌飲料」というカテゴリーだそうです。） 私が子供の頃からあるヤクルト。パッケージこそ少...

私は30代後半の主婦ですが、ここ数年毎朝欠かさずブルガリアヨーグルトのプレーンタイプを食べています。ブルガリアヨーグルトとの最初の出会いは、私がまだ小学校高学年の頃。 その頃から便秘症状で頻繁に悩むようになり、それを見た母が便秘解消のきっか...

私がお薦めするのは、グリコのビフィックスです。これ、なぜか甘いのです。特に、糖分を気にする人は糖分0のタイプもあるので、ご安心ください。 糖分0のタイプでも、ほんのり甘味があって、食べやすいこと間違いなしです。それに、ストロベリーやブルーベ...

私は３年ほど前に1か月以上入院する大病ををしました。何とか社会復帰はなりましたが、それまで余り意識してこなかった健康管理の大切さが嫌というほど身に染みました。 血管系の病気で再発の可能性もそこそこ高い為、血圧と体重管理（摂取カロリー）に留意...