ごろっとグラノーラ充実大豆で更年期障害を緩和！？ほてり、のぼせ、冷えの症状が！

最初は、娘だけがフルーツグラノーラを食べていて種類もあんまり意識してなくてドライフルーツが入っているのを買いました。シリアルといったらコーンフレークと考えた私は、娘がなぜこれをを食べたいのか疑問に感じていました。

コーンフレークは、たいていは甘すぎて個人的には苦手なこともあったのでフルーツグラノラを食べているのは子どもだけです。

ごろっとグラノーラ充実大豆で更年期障害を緩和

私は朝食はご飯と決めていたのですが食欲だけが中心に考えていたせいか栄養も偏ったりしているし、栄養素にしても炭水化物と塩分だけばかりで、最近では太りすぎでウエストが太くなってきました。

最近では朝食を食べるのはいいのですが目玉焼きなどの油を使った食事となると気持ちが悪い時が多くなりました。

娘の推薦で果物がたくさん入ったフルーツグラノラを食べてみたらそんなに甘すぎないし、トウモロコシだけではなくて果物の他にもオーツ麦の他、ナッツなど入っていて食べてみてもワンパターンではない。

それに普段は牛乳が嫌いで飲むことも出来ないのですがこれなら牛乳と一緒に飲むことが出来ることを知り続けていこうと思いました。

夏の暑さもあり朝食すら食べたくないときには、これをふつうに気軽に食べることも出来てうれしいと感じます。美容や健康にはうれしいことだらけなのですが、いいところは様々な種類もあることです。

ある程度の年のなったらコーンフレークを食べることはなくなりますが、腸内環境を整えて便秘や美肌に効果的なフルーツグラノラは良い感じています。

女性にとって必要な栄養素であるビタミンだけではなく、食物繊維・鉄分・葉酸、コレステロールを抑えてくれる不飽和脂肪酸のナッツで、アイチエイジングや冷え性の改善などの効果が期待できます。

そして更年期に悩んでいる私にとっては少しでも改善出来るように、つい最近になって日清ごろっとグラノーラ充実大豆を食べています。そういえば、冷え性は少しだけ改善されていて足が冷えることも悩むことは、少なくなりました。

従来のドライフルーツを中心にしたフラグラは甘くて美味しいのですが、すぐに飽きてしまいます。でもこの充実大豆には、小さい時に食べなれたきなこの味のするシリアルに、大豆に黒大豆が青大豆などが入っています。

甘すぎないし、甘いのが苦手の人で、健康のことを考える人にはぴったりとあっていると思います。
参考：ごろっとグラノーラ充実大豆

更年期障害とは、ホルモンバランスの乱れが原因の身体的・精神的不調のことであり、自律神経失調症の一つです。ホルモンバランスの乱れによって「体のほてり（ホットフラッシュ）」「大量の汗（スウェッティング）」などの症状が現れます。
参考：更年期・更年期障害の症状

一応は牛乳をかけてカルシウム分をできるだけ接種したら骨粗しょう症も防ぐことができるし、大豆だと若返りの効果というか更年期に有効な成分が入っていますし、効果も感じつつあります。
参考：骨粗鬆症予防、簡単に骨密度を上げるマル秘テク

これを食べるまでは、私はいつも暑い夏でも足が冷える毎日で困っていました。しかし、このグラノーラは、更年期に効く大豆が入っているので、だいぶ調子がいいです。のぼせやほてりも緩和した感じです。

ごろっとグラノーラ充実大豆は、きなこのシンプルな味がしていて毎日食べても飽きないグラノーラでお薦めです。