長年慢性的な便秘に悩まされていた私。1週間に1度も排便がないことなんて当たり前で、自然に排便が起こることなんてほとんどなく、便秘薬に頼らないと排便が起こらないような状態でした。
もちろん便秘薬を使うことで激しい激痛を感じますし、そのせいで外出もすることができません。何度も使用すると体にも良くないと聞いたことがあったので、なんとか健康的に便秘解消をすることができないか悩んでしまっていたのです。
ビフィックスヨーグルトで便秘解消
※こちらはストロベリーの写真です。
ペンネーム：りんごさん
そこで調べてみたところ、便秘にはヨーグルトが良いとのこと。ですが残念なことにヨーグルトの味が苦手で、幼少期からほとんど口にしたことが無かったのです。
大人になってからは味覚が変わっているかもしれないとは思ったのですが、どうしても挑戦することができませんでした。そんな時に職場の同僚が食べていたのが「ビフィックスヨーグルト」の果実ミックスヨーグルトでした。
その同僚もヨーグルトが苦手と以前に言っていたのを覚えていたので「もしかして克服したのか？」と思ったのですが、話を聞いてみると「フルーツの甘みが強いからヨーグルトが苦手でも食べられる」と言うのです。
その言葉を信じて仕事帰りに自分も買ってみることにしました。
翌朝に早速食べてみると、同僚の言っていたとおりフルーツの甘みが強く、ヨーグルト特有の酸味も無くて食べやすさを感じました。確かにこの甘さであればヨーグルト嫌いの人でも食べることができますし、スイーツ感覚で楽しむことができると感じましたね。
価格もそこまで高くありませんし、どこのドラッグストアに行っても販売されているので買うのに困ることもなくて良かったです。
他の味も多く、たまにアロエ味などに浮気することもありました。どの味も甘さがあって美味しく食べることができました。
ビフィックスヨーグルトによる健康効果
それから毎日朝食の時と夕飯を食べ終わった時とで毎日2回に分けて食べるようになりました。1回に食べる量は150g程だったので1日1パックを食べる計算になりますね。
今までではそんな量を毎日食べるなんて考えられませんでしたが、飽きることなく楽しみながら食べることができました。
そんな生活を2週間続けた頃、トイレに行くと自然に排便が起こったのです。最近ではこんなに自然に排便が起こることなんて無かったので驚いてしまいました。
その日から3日に1回、2日に1回と排便が起こるようになっていき、いつも感じていた便秘特有の下腹部の張りも感じなくなっていきました。
便秘解消以外にも、ダイエットをしている訳でもないのに体重が減っていったり、肌の調子が良く感じたりと良いことが続いていました。
そこで調べてみたところ、便秘を解消することによって健康効果以外にも、ダイエット効果や美肌効果も期待できることを知りました。
あんなに美味しく楽しみながらヨーグルトを食べていただけなのに、こんなに簡単に長年の問題が解決するなんてと驚かされました。ヨーグルトの苦手意識も無くなりましたし、これからも続けていこうと思っています。
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