ごわついたお肌が→つるっとした質感に！？R-1ヨーグルト×バナナ←私の習慣です！

たまたまいつもつけているテレビのＣＭで見かけたのがR-1ヨーグルトです。もともと風邪を引きやすく、なにか良い対策はないかと思っていた矢先の出来事です。

ヨーグルトも健康に良いと聞いてはいましたが、最近はヨーグルトもさまざまな種類があるのでどの商品を選んだらよいかイマイチ分からずにいました。そんな中、免疫をアップするというＣＭに魅かれ、さっそく買いに行くことにしました。

R-1ヨーグルトでごわついたお肌が→つるっとした質感に

まず、ヨーグルトタイプとドリンクタイプがあり、忙しい時にはドリンクタイプもとても便利だと思い両方購入しました。

やはり朝に摂取するのがよいのではないかと思い、毎朝欠かさず食べることにしました。バナナがあるときはバナナも一緒に摂取することで更なる効果が期待できると思い、バナナとR-1ヨーグルトのダブル効果を期待し、なるべく欠かさず毎朝食べることにしました。

年に必ず２、３回は風邪を引いてしまい、風邪を引きやすい体質なのかと思いなるべく乾燥を防ぐために加湿器をしっかり使用したりして心掛けてはいましたが、なかなか改善されることはありませんでした。
参考：明治R-1ヨーグルト

そして、ヨーグルトを始めて何か月か経ったときです。もともと少し便秘ぎみでしたが、R-1ヨーグルトとバナナ効果のおかげか、毎日決まった時間にしっかりお通じが出るようになりました。

そして毎朝化粧をするために鏡を見ると、お通じも良くなり、肌の質感が良くなったのを実感しました。

化粧のりが前まではなんだかごわついている感じがしていましたが、つるっとした感じがあり化粧のりがよく、顔の肌の色合いも少し明るくなった気がします。

これが、R-1とバナナのダブル効果なんだとすごく実感しました。

そして「そういえば最近風邪をひいていないな。」とふと思いました。しょっちゅう風邪を引いていたので本当にビックリです。これも絶対にR-1ヨーグルトを食べているから免疫がアップしているんだと思います。食べやすいですし、続けやすいです。

更なる健康の効果とダイエット効果も考え、ドラッグストアで見つけたチアシードも混ぜて食べてみたりもしています。

チアシードはツブツブの食感がくせになり、しかもツブツブがふくれるので満腹感があります。ダイエットも考えていた私にとって一石何鳥にもなりました。それプラスいつものバナナもトッピングして毎朝食べています。

結構腹もちがよいので、お昼まであまりお腹がすきません。お昼も以前より少ない量で満腹になるので、R-1ヨーグルトとバナナ、そしてチアシードのトリプル効果を実感しています。相変わらず、お通じも良く、風邪も引きにくくなっています。

便秘の改善、お肌の改善、風邪予防、ダイエットと効果が実感できるR-1ヨーグルトに出会えて続けてみて本当によかったです。

こんなに効果が感じられるのでこれからもしっかり続けていきたいと思います。今後はもっと効果的なものはなにかないかいろいろ試していきたいと思います。