50代前半の男がフロントレバーに挑戦中!2021年8月7日撮影分〜

トレーニング日記

50代前半の男がフロントレバーに挑戦中。現在のスキルの確認やフォームチェックの為ビデオ撮影を開始。2021年8月7日更新分。

8月7日現在:フロントレバースキル

【50代前半】フロントレバー練習:2021年8月7日..〝ネガティブ〟で練習中

動画再生時間1:35。

4本で1セット・タック以外は全てネガティブで練習中です。

〝ネガティブ〟フル→ワンレッグ

お尻が落ちない限界はこの位で前回とほぼ同じ。この先へ中々いけない。この位置を境に急激に負荷は高くなる。

〝ネガティブ〟ストラドル→タック

ストラドルでお尻が落ちているけど…粘る時間は大分長くなってきました。まだまだ引く力は弱い。

余り粘れていないけど…出来るだけタックで粘る。

〝ネガティブ〟フル→タック

タックフロントレバーで粘る

最後のタックフロントレバーだけはネガティブでは無いです。最後の力を振り絞りタックで締める。

フロントレバー練習まとめページ

今までの練習動画を専用ページにまとめました。成長過程の備忘録として。

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