【体験談】2日に1回、明治プロビオヨーグルトR1で健康生活

ペンネーム：ふくさん
最近よく摂取しているヨーグルトは、明治のプロビオヨーグルトR1てす。明治の独自の乳酸菌の研究により開発されたヨーグルト飲料です。

明治のプロビオヨーグルトR1で健康生活

私は食べるタイプと飲むタイプのこのヨーグルトを交互で摂取しています。頻度としては、週に2～3回といったところです。とくに食事の後や就寝前に摂取していますが、翌朝の便秘の解消になっています。

他にもブルーベリーが配合されているタイプもあり糖分はゼロです。その他にも低糖や低カロリーのタイプがあります。この商品は宅配サービスも設けています。

通販サイトでも人気がありヨーグルトや飲料のランキングでも上位を占めています。ヨーグルトは、脂肪分が多いのではないかと心配している人もいると思います。

とくにダイエットなどを心がけている人などです。私もその一人ですがR1のヨーグルトの低脂肪タイプは脂肪分を気にせず摂取できるので助かっています。

また、砂糖も同じく糖分ゼロの種類もあるのでダイエット中の味方です。最近では体に良いといわれる乳酸菌の種類が沢山見つかっており、R1のヨーグルトもそのひとつですが、ヨーグルトを摂取している人たちのあいだでも、とりわけ評価の良いとされている食品だと思います。

このヨーグルトは毎日、摂取できる健康サプリのようなものだと思います。冬場などには風邪予防にも効果があるそうです。R1ヨーグルトを摂取する事で次の日の朝の胃腸が調子よくなっている感じがします。

また摂取した人によると、二日酔いにも効果があると聞きました。私も3日ぐらい便秘になった事がありますが、これを飲みはじめてから快調になりました。

最近ではストックするために通販で1ケース購入する事を考えています。このヨーグルトのなかに、チアシードなどを混ぜると相乗効果があって良いのではとも考えています。

その他にも野菜のドレッシングにしてみたらどうかなど色々な食べ方にチャレンジしようと思っています。春になり花粉が飛びかう中で花粉症の対策にもヨーグルトが効果的なのではと思います。

口コミではR1のヨーグルトを食べたり飲んだあとで白湯などの温かいものを摂ると良いと書いてありましたので、試してみたいと思います。

子供から大人まで気軽に摂取できる健康食品のようなヨーグルトなのでオススメです。尚このヨーグルトの適量は、1日1本～2本が目安だそうてすが、きまりはありません。私は週2～3回摂取していますが2～3本といったところです。

アセロラとブルーベリーが配合されているタイプのR1のヨーグルトはまだ食べたことがないので近いうちに食べてみたいです。色々ヨーグルトを試してきましたが、継続して摂取できているのは、このヨーグルトだけです。

ここ数年はあまりヨーグルトも食べていなかっので、いま美味しくてカロリーを気にせずに食べたり飲んだりできているので、これかも継続していこうと思います。何事も継続して効果がたかまるので。