自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ267日目！今朝はディップスバートレ！フロントレバープルアップで追い込んでみた〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝は雨天のため公園鉄棒トレーニングは中止し、自宅でディップスバートレを収録しました。フロントレバーの練習…〝タックフロントレバープルアップ〟で自分なりに追い込んでみました。※トレーニング歴20...
管理人：KZ
自重筋トレブログ 
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ266日目！今朝は〝懸垂だけ〟追い込む！懸垂19回で過去最高…継続の力って凄い〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング266日目は…懸垂のみで追い込んできました。今朝は〝懸垂の新記録狙う〟テーマ。1セット目で体力消耗してしまったけど…約2ヶ月ぶりの記録更新(19レップス)は嬉しかったなぁ〜。...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ265日目！鉄棒で〝力こぶ(二頭筋)〟際立つ腕に！逞しい腕に憧れる男の上腕二頭筋トレ
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング265日目は…〝力こぶ際立つ腕〟をテーマに上腕二頭筋を狙ったメニューで追い込んできました。※トレーニング歴20ヶ月目、ストレッチ 歴18ヶ月目、公園鉄棒トレーニング265日目...
カップヨーグルト 【セブン】 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0甘美白桃 ！カロリー＆口コミとランキング
セブンイレブンでリニューアル発売されていた〝 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0甘美白桃 〟を利用してみました。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。あと、ブルガリアヨーグルト脂肪ゼロシリーズに〝おいしいランキング〟付けて...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ264日目！ 鉄棒で〝ウエスト絞る〟最強メニュー ！今朝は〝ハンギングワイパー〟で絞り込む
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング264日目は「 鉄棒で〝ウエスト絞る〟最強メニュー 」で追い込んできました。何事にも言える事だと思うけど…〝継続の力って凄い〟ですね。数ヶ月前では有り得ない位の筋力が付いたみ...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ263日目！ ウエスト〝グッと絞れ〟過去最高 ！腹筋・ウエストの様子をチェックしてみた〜
50才公園鉄棒トレ263日目にして「 ウエスト〝グッと絞れ〟過去最高 」の状態に仕上がってきました。あくまで中高年の私的には〝健康になる事・健康を維持する事〟をメインテーマにトレーニングしている前提でです。「 ウエスト〝グッと絞れ〟過去最高...
カップヨーグルト セブン-明治ブルガリアヨーグルト〝苺〟脂肪0！カロリー＆口コミ効果
セブンイレブンで、もはや定番の〝 明治ブルガリアヨーグルト脂肪ゼロ苺 〟を利用しました。※複数回リピートしている。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしました。また、ブルガリアヨーグルトの健康効果や新発売ヨーグルト一覧もシェアし...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ262日目！ 鉄棒で〝逞しい胸〟作る テーマ！今朝はストレートバーディップスで追い込んだ〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング262日目は… 鉄棒で〝逞しい胸〟作る をテーマにストレートバーディップスで追い込んできました。そういえば、今朝はかなり寒かったです。温度差があると朝外に出るのが辛い。一応、...
のむヨーグルト セブンイレブン限定 毎日飲むヤクルト365 ！カロリー＆口コミ効果
セブンイレブン限定〝 毎日飲むヤクルト365 〟久しぶりに見つけたのでリピート購入してみました。※普段行くセブンには長い間置いてない。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。また、乳酸菌シロタ株の効果や今話題の〝ヤクルト...
カップヨーグルト 【セブン】 ブルガリアヨーグルト脂肪0ブルーベリー＆3種のベリー！カロリー＆口コミ効果
セブンイレブン定番ヨーグルトの〝明治 ブルガリアヨーグルト脂肪0ブルーベリー＆3種のベリー 〟を利用してみました。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。また、LB81乳酸菌の効果や1日の摂取目安及び私を例にした摂取目安...