自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ274日目！今朝は〝ワイド懸垂＆ディップス〟スーパーセット！筋肉痛の為サクッと軽く流す
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング274日目は…〝ワイド懸垂＆ストレートバーディップス〟のスーパーセットを選択。今朝は昨日の影響で〝まあまあの筋肉痛〟。怪我をしないようサクッとをテーマにトレーニングしてきまし...
管理人：KZ
自重筋トレブログ 
栄養調整食品 【セブン】 ケロッグ ソイプロテイン グラノラバー ベリーナッツ ！過去一美味しいプロテインバーでした〜
セブンイレブンで新発売されていた〝 ケロッグ ソイプロテイン グラノラバー ベリーナッツ 〟を利用してみました。※正式発売は10月4日・コンビニ展開は11月といった感じでしょうか。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしました。こ...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ273日目！とことん〝ウエスト絞る〟テーマ！今朝は鉄棒で〝ワイパーだけ〟追い込んでみた
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング273日目は…負荷が高いと言われる腹筋メニュー〝ハンギングワイパーだけ〟でウエストを追い込んでみました。只今、トレーニングきっかけでオートミールを継続中。ある程度の成果も出て...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ272日目！今朝は〝鉄棒で腕トレ〟二頭筋狙い！逆手懸垂7セット…計73回やってきた
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング272日目は…鉄棒で上腕二頭筋鍛えるメニュー〝片手懸垂練習〟〝逆手懸垂〟をやってきました。オートミール開始から1週間程度経ちました。他の食品と比べたら決して美味しいと言えない...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ271日目！今朝は〝鉄棒で胸に〟グッと効かせる！ディップス8セット…129回やってきた
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング271日目は…ストレートバーディップスで胸を追い込んできました。そうそう、ようやっと腸内環境が安定してきてプロテイン再開を検討中です。一応、プロテインダイエットの注意点など、...
カップヨーグルト 【セブン】 明治プロビオヨーグルトR-1 ！カロリー＆口コミ効果！風邪ウィルス対策に
セブンイレブンではもはや定番商品の〝 明治プロビオヨーグルトR-1 〟を利用しました。※一応、何度もリピートはしている。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。また、1073R-1乳酸菌の特徴や健康効果について軽く触れて...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ270日目！今朝はキツい〝ワイド懸垂のみ〟大円筋狙い！背中の広がりチェックしてみた
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング270日目は…久しぶりにワイド懸垂で追い込んでみました。トレーニング後は、背中の広がり・厚みなどを軽くチェック。つい最近、腹が割れてきて背中も期待したけど…そんなに甘くはない...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ269日目！今朝は〝腹筋正面〟追い込む！腹筋を割るトレーニングと中高年からの腸活すすめ
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング269日目は…〝腹筋正面追い込む〟をテーマに腹筋トレーニングしてきました。あと、中高年からの腸活について私の経験をもとに最強の組み合わせをシェアしました。結構、効果は高いと思...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ268日目！結構、筋肉質っぽい体に進化(笑)？今朝は懸垂＆ディップスのスーパーセット〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング268日目は…胸と背中を同時に鍛えられるスーパーセットで追い込んできました。トレーニングでやれる事が増えると共にカラダの方も進化してきたみたい。大分、筋肉質っぱくなってきた印...
栄養調整食品 Amazon 日食オーガニックピュアオートミール 330g×4個！カロリー＆口コミ効果
中高年からの健康づくりのため〝 日食オーガニックピュアオートミール 〟をAmazonで注文し食べてみたので今の段階での感想をアップしました。商品の概要やカロリー＆原材料、オートミールを使ったレシピや口コミ＆健康効果についてもまとめています。...