自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ192日目！？今朝は腹筋4種9セット！〝プロテイン〟パンケーキミックス届いた〜
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング192日目は…腹筋系メニュー4種9セットやってきました。あと、楽しみにしていたプロテインパンケーキミックスがようやっと届きました。明日からの間食が楽しみです。※トレーニング歴...
管理人：KZ
自重筋トレブログ 
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ189日目！？今朝の腹筋トレは軽め！マッスルアップ練習30回位やってきた(笑)〜
今朝も雨模様。〝どんだけ雨が続くんだよ！〟と突っ込みたくなる位毎日雨。鉄棒トレーニングは半分諦めウォーキングのつもりで家を出る。公園へ到着すると〝ほぼ雨は上がっていた〟。これはチャンスとばかりにカリステニクスを存分にやってきました。マッスル...
自重筋トレブログ 50代前半〜自宅トレーニング！？雨の中ウォーキングしてきた(笑)！フロントレバー練習も〜
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝からずっと雨なので…傘をさしてウォーキングしてきました。
自重筋トレブログ 50代前半〝ディップスバー〟トレ：フロントレバー練習をビデオチェック！2021年7月3日分〜
ディップスバーでフロントレバー練習をビデオチェック。ネガティブからのフロントレバー、ワンレッグ、タックと展開。2021年7月3日分。
コンビニ セブンスイーツ〝マリトッツォ〟オレンジピール＆ベリーソース仕立て！カロリー＆口コミ評価〜
今回は〝マリトッツォ〟オレンジピール＆ベリーソース仕立て！を利用してみました。近所のセブンイレブンの店員さん曰く「すごく売れている」との事。〝マリトッツォ〟は、最近すごく注目されているスイーツパンで…今年の6月〜各コンビニやスーパーでも新発...
のむヨーグルト 【セブン】森永〝プロテインinのむヨーグルト〟カロリー＆口コミ評価！たんぱく質12g・Eルチン配合〜
セブンイレブンで気になった…森永〝プロテインinのむヨーグルト〟を購入。商品の概要、カロリーや原材料、口コミ評価をしてみました。健康意識の高い女性には喜ばれそうなプロテインドリンクです。ヨーグルト味ではなく…乳酸菌飲料でプロテインも摂れてし...
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレーニング188日目！？懸垂効果..背中(カラダの裏側)が筋肉質になってきた..と思う！
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング188日目は…懸垂系メニュー3種9セットやりました。※データは前日のもの。つい最近は、背中(カラダの裏側)が筋肉質になってきた印象。懸垂を中心とした公園鉄棒トレーニングの効果...
自重筋トレブログ 公園鉄棒トレ187日目！？胸・腕の日..片手懸垂・ディップス他5種14セット！今朝はバーディップス初挑戦〜
こんばんは。50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング187日目は…マッスルアップネガティブ練習とストレートバーディップスに初挑戦しました。※データは前日です。※トレーニング歴17ヶ月目、ストレッチ 歴15ヶ月目、公園鉄棒トレー...
自重筋トレブログ 50代・公園鉄棒トレ186日目！？腹筋割る為←プロテインパンケーキミックス購入！レッグレイズ180°で7回は過去最高〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング186日目は…ハンギングレッグレイズ180°では過去最高の7レップスにのりました。新しい取り組みとして、ウエスト周りをスッキリさせる為にプロテインパンケーキミックスを利用する...
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ185日目！？マッスルアップ久しぶり成功！今朝は懸垂メニュー4種7セット〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング185日目は…久しぶりにマッスルアップ成功しました。※データは前日のもの。今朝から〝つま先立ち上下運動〟〝ストレートバーディップス〟開始。下半身バランス強化、マッスルアップ強...