自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ203日目！？鉄棒ディップス6セット、チンアップ2セット他！今朝は胸や腕を鍛えた〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング203日目は…鉄棒ディップス、Lシットチンアップ、片手懸垂練習など11セットやりました。※トレーニング歴18ヶ月目、ストレッチ 歴16ヶ月目、公園鉄棒トレーニング203日目、...
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自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ202日目！？今朝は腹筋4種10セット！あれれ？フロントレバー成長したかも〜
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング202日目の備忘録に加え…マッスルアップやフロントレバーの近況について話しました。※トレーニング歴18ヶ月目、ストレッチ 歴16ヶ月目、公園鉄棒トレーニング202日目、マッス...
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ201日目！？今朝は懸垂3種9セット！サクッと15分マッスルアップ練習も〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング201日目は懸垂系メニューを9セットやってきました。※トレーニング歴18ヶ月目、ストレッチ 歴16ヶ月目、公園鉄棒トレーニング201日目、マッスルアップ強化期間74日目。
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレーニング200日目！？胸と腕を鍛えてきた！今朝は片手懸垂で少し成長を実感〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング200日目は…片手懸垂練習のホールドで少し成長を実感しました。そうそう、間食用に購入したミックスナッツとても美味しかったです。お通じがとてもよくなったので情報を一緒にアップし...
自重筋トレブログ アシストフード3種ミックスナッツ1kg美味しすぎた！？アーモンド・くるみ・カシューナッツ共に大粒で型崩れなし〜
間食置き換えダイエット用に…アシストフード〝3種ミックスナッツ1kg〟を購入しました。プロテインパンケーキのトッピング利用を目的として…。商品の概要やカロリー＆原材料、栄養効果や口コミ評価などまとめてみました。利用してみて…この価格帯ではワ...
自重筋トレブログ 7月18日ディップスバートレ：50代フロントレバー練習！ビデオと自分のイメージ大分ズレがある〜
2021年7月18日：フロントレバー練習風景。4〜5本ビデオを撮りフォームのチェックと自分の弱点など軽くまとめました。ある程度の上達を望むならビデオ撮影はやっぱり必須みたい。自分のイメージと大分ズレていた印象です。
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ199日目！？腹筋強くなった(笑)！今朝はハンギングニーレイズ30回で過去最高〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング199日目は…ハンギングニーレイズでは過去最高の30レップスにのりました。※トレーニング歴18ヶ月目、ストレッチ 歴16ヶ月目、公園鉄棒トレーニング199日目、マッスルアップ...
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ198日目！？ワイド懸垂13回で過去最高！〝ブリッジ再開〟中高年に必須メニュー
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング198日目は…ワイド懸垂では過去最高の13レップスにのりました。そうそう、久しぶりにブリッジやったら〝肩が全く回らなくなっていました(笑)〟。中高年の方はブリッジ取り入れた方...
自重力トレの軌跡 公園鉄棒トレ197日目！？胸と腕の日..ストレートバーディップス20回で過去最高！ミックスナッツ1kg今日届いた〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング197日目は…ストレートバーディップスでは過去最高の20レップスにのりました。※前日のデータ。あと、注文していたミックスナッツが届きプロテインパンケーキのトッピングに使用。予...
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ196日目！？懸垂で背中を鍛えよう！今朝は懸垂17レップスで過去最高〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング196日目は…懸垂では過去最高の17レップスにのりました。記録更新は何と2ヶ月半ぶり(笑)。※トレーニング歴18ヶ月目、ストレッチ 歴16ヶ月目、公園鉄棒トレーニング196日...