セブン仕事マニュアル セブイレブンマルチコピー機〝スマホで写真プリント出来ない(Wi-Fi繋がらない)〟！バイトスタッフさん質問〜
セブンイレブンマルチコピー機〝スマホで写真印刷が出来ない(Wi-Fiが繋がらない)〟。こんなお客様からフォローを頼まれた時の対処法についての解説です。スマホアプリの画面を使った流れの解説とWi-Fiが繋がらない時のやり方。ベテランスタッフが...
セブン仕事マニュアル 
間欠的断食ダイエット 痩せる間食ダイエット→ミックスナッツ1ヶ月1kgまでに再決定！一般的な摂取目安30gに合わせる事にした〜
私は間食を充実させたい50代男(笑)。スイーツ大好き、ポテチ＆ピーナッツチョコレートの食べ合わせが大好物。こんな私が〝健康的な痩せる間食〟として選択したのが…ミックスナッツ×生の果物×ヨーグルトの組み合わせです。※半年以上継続。今回は〝脂肪...
野菜ジュース・スムージー 【セブン】カゴメ野菜生活100スムージー〝マスクメロンMix〟！カロリー＆口コミ評価
セブンイレブンで新発売されていた「カゴメ野菜生活100スムージー〝マスクメロンMix〟」を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価してみました。※夏季限定商品、売り切れ次第終了。
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ415日目！スクワット系→ひざ痛予防＆運動能力アップを図る(老化予防)！
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ415日目は…腹筋トレ＆マッスルアップ練習してきた。今朝は、ジャンピングスクワットとブルガリアンスクワットに初挑戦。膝痛とスクワットについても軽く触れています。※トレーニング歴30ヶ...
野菜ジュース・スムージー 【セブン】日清〝完全メシ〟バナナスムージー！カロリー＆口コミ評価
セブンイレブンで新発売の「日清〝完全メシ〟バナナスムージー」を利用してみました。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をまとめました。※近所のセブンイレブンでは大々的に展開していたけど…調べてみると〝5月30日が発売日〟のようです。残念！
自重筋トレブログ 今朝は〝ボディメンテ的〟メニュー！開脚前屈、ブリッジ、逆立ち腕立て伏せをやった〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝は〝腰回りに強い違和感があった〟ので…私的ボディメンテトレをじっくりやりました。※トレーニング歴30ヶ月目、ストレッチ 歴28ヶ月目、公園鉄棒トレーニング414日目、マッスルアップ強化期間8...
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ414日目！？逆立ち腕立て伏せ2回成功！マッスルアップ→ネガティブで練習は今一だった〜
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝は、自分的に快挙達成。レンジは浅いけど…〝壁無しで〟逆立ち腕立て伏せ2回成功しました。※トレーニング歴30ヶ月目、ストレッチ 歴28ヶ月目、公園鉄棒トレーニング414日目、マッスルアップ強化...
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ413日目！マッスルアップのコツが掴めてきたかも？
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝はマッスルアップの練習のみ。勘違いかもだけど…何となくマッスルアップのコツが掴めてきました。※トレーニング歴30ヶ月目、ストレッチ 歴28ヶ月目、公園鉄棒トレーニング413日目、マッスルアッ...
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ412日目！引き続きスキル系メニューに没頭中です〜
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ412日目は…散歩がてらスクワットとマッスルアップ練習をやってきた。今の私のトレンドは〝マッスルアップ〟と〝逆立ち腕立て伏せ〟。引き続きスキル系メニューに没頭中〜。※トレーニング歴2...
セブン仕事マニュアル セブンバイト〝レジ内に200円収入印紙がない時〟対処法！レジに補充(反映)するやり方も教えて下さい〜
セブンイレブンアルバイト半年位の方から〝レジ内に収入印紙がない時〟〝レジに補充する為のレジ操作〟について質問頂きました。※コメントにてお応え済み。同じ質問のある方へ向け解説ページとしてまとめました。この度、セブンイレブン の初心者アルバイト...