自重筋トレブログ 50代公園鉄棒トレ419日目！？ブルガリアンスクワットで〝お尻がいい感じの筋肉痛〟です〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝の公園鉄棒トレーニングは…スクワットを少し多くやりました。今回は〝スクワットの重要性〟について。膝痛や膝が伸びない！問題についても改善策を提示してみました。※トレーニング歴30ヶ月目、ストレ...
自重筋トレブログ 
自重筋トレブログ 50代公園鉄棒トレ418日目！？お通じが2日連続イマイチ→ミックスナッツ再開します〜
おはようございます。50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ418日目は〝スクワット系〟を楽しんできました。※前日のデータ。今回は、体験をもとに〝スクワットと腸活について〟フォーカスしてみました。中高年にとって〝この2つは重要事項〟だ...
セブン仕事マニュアル セブンイレブン〝スポーツくじ(toto・BIG)〟当せん払戻(金)のレジ操作！
セブンイレブン-マルチコピー機で購入出来る〝スポーツくじ(toto・BIG)〟。チケット発券及び当せん払戻(金)のレジ操作方法についての解説です。この度、セブンイレブン の初心者アルバイト＆パートさん向けの仕事内容についてのカテゴリーページ...
セブン仕事マニュアル 【質問】セブンイレブン〝航空券(チケット)のレジ操作〟教えて下さい！
セブンイレブンアルバイトさんより〝航空機チケットのレジ操作〟について質問を頂いたので解説しました。※コメント欄からお応え済み。この度、セブンイレブン の初心者アルバイト＆パートさん向けの仕事内容についてのカテゴリーページを作成しました。※経...
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ416日目！〝逆立ち腕立て伏せ〟だけ上達中！ミックスナッツ中止から10日ほど経過〜
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ416日目はマッスルアップ練習から始めました。※トレーニング歴30ヶ月目、ストレッチ 歴28ヶ月目、公園鉄棒トレーニング416日目、マッスルアップ強化期間85日目(一時中止中)。
セブン仕事マニュアル セブンバイト〝インターネット支払い・チケット発券〟レジ操作を解説！
セブンイレブン-アルバイトさん向け〝インターネット支払い〟〝セブンチケット発券〟レジ操作について解説しました。この度、セブンイレブン の初心者アルバイト＆パートさん向けの仕事内容についてのカテゴリーページを作成しました。※経験者複数名で運営...
セブン仕事マニュアル バイト質問：セブンイレブン〝野球のチケット払い戻し〟レジ打ち教えて下さい！
セブンイレブン-アルバイトさんから〝野球のチケット払い戻し〟レジ操作について質問頂いたので解説しました。この度、セブンイレブン の初心者アルバイト＆パートさん向けの仕事内容についてのカテゴリーページを作成しました。※経験者複数名で運営。ご質...
栄養調整食品 【セブンイレブン】ベースブレッド〝メープル〟！カロリー＆口コミ評価
近所のコンビニ…セブンイレブンで購入出来る「ベースブレッド〝メープル〟」食べてみました。先日食べたベースブレッド〝チョコレート〟と同様美味しかったです。特別感のあるおいしさでは無いけど…バランスよく満足度の高いパンです。
カップヨーグルト 【セブン】イーセイスキル〝レモンチーズケーキ味〟！カロリー＆口コミ評価
近所のコンビニ…セブンイレブンで「イーセイスキル〝レモンチーズケーキ味〟」が新発売されていたので食べてみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしました。※公式サイトにはないので〝コンビニ限定発売？〟なのかな〜。
栄養調整食品 【セブン】ベースブレッドチョコレート(高たんぱく)！カロリー＆口コミ評価
BASE BREAD(ベースブレッド)といえばネット広告でよく見かける高プロテイン配合の商品という認識。評判も非常に高く注目されているようです。今回、近所のコンビニ…セブンイレブンで〝ベースブレッドチョコレート〟が販売されたので購入して食べ...