自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ245日目!?今朝は〝胸を大きくする〟テーマ!ストレートバーディップスのみで追い込んだ こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング245日目は…〝胸を大きくする〟がテーマ。 今朝は初となる〝ストレートバーディップスのみ〟で追い込んでみました。 あと、私がおすすめしたいストレートバーディップスのチュートリ... 2021.09.23 自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ244日目!?今朝は〝3種の懸垂で〟背中を追い込んでみた!回数よりフォーム重視で〜 こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング244日目は〝3種の懸垂で〟背中を追い込んでみました。 参考になる〝懸垂・ハイプルアップ・Lシットプルアップ〟のチュートリアル動画をシェアしたので興味があったらチェック下さい... 2021.09.20 自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ243日目!今朝は〝シックスパックを目指したい〟テーマ!ここ2〜3週間で太った理由など〜 こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング243日目は..〝シックスパックを目指したい〟がテーマ。 腹筋トレーニングの備忘録と・再び太り始めた理由などまとめてみました。やっぱり、食事の管理って重要ですね! ※トレーニ... 2021.09.19 自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 50才自重力トレ!タックフロントレバープルアップ←撮影したら酷すぎた(笑)〜 今朝は暴風・大雨のため、公園鉄棒トレーニング及び雨の日のウォーキングも中止。こんな日は自宅で自重力トレーニングです。 時間があったので〝タックフロントレバープルアップ〟の様子を記録用として動画に残しました。う〜ん…これは酷いな〜。 ※トレー... 2021.09.18 自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ242日目!今朝は〝力こぶ大きくしたい〟テーマ!〝二頭筋だけ〟狙った4種目で追い込む〜 こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング242日目は…〝力こぶを大きくしたい〟をテーマにトレーニングしてきました。 具体的メニューは…片手懸垂ホールド&ネガティブ動作→アンイーブンプルアップ→コマンドプルアップ→チ... 2021.09.17 自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ241日目!?ディップス×懸垂で追い込んできた!25×12、24×12..合計5セット〜 こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝はかなり涼しく季節の変わり目を感じました。金木犀の香りも秋の訪れを感じさせる…。 公園鉄棒トレーニング241日目は…ストレートバーディップス×懸垂で追い込んできました。大分、レップ数も伸びて... 2021.09.16 自重筋トレブログ
野菜ジュース・スムージー 【セブン】トロピカーナ カシス&ぶどう250mlカロリー&口コミ!ビタミンC・ポリフェノール入り セブンイレブンで新発売された〝トロピカーナ カシス&ぶどう250ml〟を利用しました。※ビタミンC、ポリフェノール入り。 商品の概要やカロリー&原材料、口コミ評価をアップしました。季節限定商品だし・中々美味しかったので利用するのは有りだと個... 2021.09.14 野菜ジュース・スムージー
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ240日目!?〝ワイド懸垂のみ〟で追い込んでみた!今朝の記録は15回・計10セット〜 こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング240日目は…〝ワイド懸垂で記録更新〟を目指すと共に〝ワイド懸垂のみ〟で追い込んでみました。 ※トレーニング歴19ヶ月目、ストレッチ 歴17ヶ月目、公園鉄棒トレーニング240... 2021.09.13 自重筋トレブログ
自重力トレの軌跡 ハンギングレッグレイズ(180°)・タッチ・トウ・バーやり方紹介!?今朝は9レップスで過去最高! こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング239日目は…ハンギングレッグレイズ180°では過去最高の9レップスにのりました。 今朝の備忘録に加え、ハンギングレッグレイズ(180°)・タッチ・トウ・バー解説動画もシェア... 2021.09.12 自重力トレの軌跡
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ237日目!?今朝は〝懸垂のみ〟で追い込んでみた!記録は17回・計10セットやってきた〜 こんにちは50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング237日目は…〝懸垂のみ〟で追い込むと共に〝懸垂の最高記録〟も狙ってみた。 ※トレーニング歴19ヶ月目、ストレッチ 歴17ヶ月目、公園鉄棒トレーニング237日目、マッスルアップ... 2021.09.10 自重筋トレブログ