自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ415日目！スクワット系→ひざ痛予防＆運動能力アップを図る(老化予防)！
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ415日目は…腹筋トレ＆マッスルアップ練習してきた。今朝は、ジャンピングスクワットとブルガリアンスクワットに初挑戦。膝痛とスクワットについても軽く触れています。※トレーニング歴30ヶ...
自重筋トレブログ 
野菜ジュース・スムージー 【セブン】日清〝完全メシ〟バナナスムージー！カロリー＆口コミ評価
セブンイレブンで新発売の「日清〝完全メシ〟バナナスムージー」を利用してみました。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をまとめました。※近所のセブンイレブンでは大々的に展開していたけど…調べてみると〝5月30日が発売日〟のようです。残念！
自重筋トレブログ 今朝は〝ボディメンテ的〟メニュー！開脚前屈、ブリッジ、逆立ち腕立て伏せをやった〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝は〝腰回りに強い違和感があった〟ので…私的ボディメンテトレをじっくりやりました。※トレーニング歴30ヶ月目、ストレッチ 歴28ヶ月目、公園鉄棒トレーニング414日目、マッスルアップ強化期間8...
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ414日目！？逆立ち腕立て伏せ2回成功！マッスルアップ→ネガティブで練習は今一だった〜
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝は、自分的に快挙達成。レンジは浅いけど…〝壁無しで〟逆立ち腕立て伏せ2回成功しました。※トレーニング歴30ヶ月目、ストレッチ 歴28ヶ月目、公園鉄棒トレーニング414日目、マッスルアップ強化...
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ413日目！マッスルアップのコツが掴めてきたかも？
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝はマッスルアップの練習のみ。勘違いかもだけど…何となくマッスルアップのコツが掴めてきました。※トレーニング歴30ヶ月目、ストレッチ 歴28ヶ月目、公園鉄棒トレーニング413日目、マッスルアッ...
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ412日目！引き続きスキル系メニューに没頭中です〜
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ412日目は…散歩がてらスクワットとマッスルアップ練習をやってきた。今の私のトレンドは〝マッスルアップ〟と〝逆立ち腕立て伏せ〟。引き続きスキル系メニューに没頭中〜。※トレーニング歴2...
セブン仕事マニュアル セブンバイト〝レジ内に200円収入印紙がない時〟対処法！レジに補充(反映)するやり方も教えて下さい〜
セブンイレブンアルバイト半年位の方から〝レジ内に収入印紙がない時〟〝レジに補充する為のレジ操作〟について質問頂きました。※コメントにてお応え済み。同じ質問のある方へ向け解説ページとしてまとめました。この度、セブンイレブン の初心者アルバイト...
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ411日目！逆立ち腕立て伏せ＆マッスルアップ練習やった！この頃〝スキル系〟が楽しい〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝は〝逆立ち腕立て伏せ＆マッスルアップ練習〟をやった。最近、筋トレ意欲は低くく…スキル系やパフォーマンス系？が楽しい！特に、逆立ち腕立て伏せにハマっています。※トレーニング歴29ヶ月目、ストレ...
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ410日目！1年ぶり？に〝マッスルアップ練習〟してきた！勿論、成功はゼロです(笑)〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング410日目は…1年ぶり？にマッスルアップの練習してきた。※トレーニング歴29ヶ月目、ストレッチ 歴27ヶ月目、公園鉄棒トレーニング410日目、マッスルアップ強化期間85日目(...
自重筋トレブログ 今朝は〝1週間ぶりの〟鉄棒トレで上腕二頭筋狙い！51才公園鉄棒トレ409日目〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ409日目は〝上腕二頭筋〟を狙いつつ・片手懸垂の練習をしてきた。外でのトレーニングは〝1週間以上ぶり〟。習慣化のコツを利用してサクッと公園鉄棒トレーニングしてきました。※トレーニング...