こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今回は〝生の果物は驚くほど痩せる〟というテーマに…私の妄想込みで〝生のフルーツ〟の凄さや秘めたパワーについて考えてみました。公園鉄棒トレーニング343日目の備忘録は前日のデータ。※トレーニング歴...

おはようございます。50代前半〜元運動不足のカズです。私が大好きで毎日食べている〝太らない？痩せる間食食品〟を紹介します。運動習慣がある前提だけど…50代で〝パンツ4サイズダウンした実績〟はあるので効果的なことは間違いないです。

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今回は〝運動を楽々習慣化するコツ〟を私の経験を踏まえまとめてみました。※トレーニング歴25ヶ月目、ストレッチ 歴23ヶ月目、公園鉄棒トレーニング341日目、マッスルアップ強化期間85日目(一時中...

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今回は〝痩せる習慣化作り・痩せ体質になる〟ベビーステップダイエットについてまとめました。私が実践してきた〝軸になるものをシンプルにまとめたもの〟。当然、健康を軸にした継続し易いダイエット方法です...