自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ256日目！？今朝は〝腹を割る・効かせる〟テーマ！間食ダイエットで再び腹が絞れてきた〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング256日目は…〝腹を割る・効かせる〟がテーマ。私の今の思考・トレンドに合わせ…効かせることを意識してトレーニングしてきました。レップ数、セット数共に少なめ。そうそう、間食ダイ...
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自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ254日目！？フルレンジ〝懸垂のみ〟初挑戦！中高年でもカラダは進化するものですね(笑)
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング254日目は…フルレンジでの連続懸垂に初チャレンジしてみました。※前日のデータ。動画や写真などでフォームのチェックはしていないけど〝ほぼフルレンジの懸垂〟になっていたと思う。...
のむヨーグルト 【セブン】ヤクルト・Y1000！カロリー＆口コミ効果！コンビニ売上No.1ドリンク〜
セブンイレブンで新発売されていたヤクルト〝Y1000〟を利用しました。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をまとめました。また、Y1000による健康効果、ヤクルト1000のみんなの口コミ評価、歌手：MISIAさん出演のCM動画など、興味...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ253日目！？今朝は〝脇腹の贅肉(笑)〟を絞る！ワイパー＆ツイストやってきた！
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング253日目は…〝脇腹の贅肉(笑)を絞る〟がテーマ。今朝のトレーニング備忘録に加え、間食のコントロールについて話してみました。いずれはシックスパックも目指したいので間食のコント...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ252日目！？今朝は〝胸を〟追い込む！ディップス25・22・20…合計107レップス
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング252日目は…〝胸を追い込む〟をテーマにやってきました。そうそう、公園鉄棒トレーニングのちょっとした楽しみ方や継続するコツみたいなものを、私の経験を踏まえ少し話してみました。
のむヨーグルト 【セブン】 inプロテインのむヨーグルトブルーベリー風味 ！美味しいのに12gのたんぱく質も摂れる
セブンイレブンで新発売されていた〝inプロテインのむヨーグルトブルーベリー風味〟を利用してみました。トレーニングをするライト層で・腸内環境に数年拘ってきた私的には〝まさにピッタリ〟なプロテインヨーグルトドリンクです。何より〝美味しいのがいい...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ251日目！〝懸垂で最高記録〟狙ってみた！今朝はサクッと5セット〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング251日目は…〝懸垂で最高記録〟狙ってみました。あと、歩きたい気分だったのでウォーキングもしてきました。※トレーニング歴20ヶ月目、ストレッチ 歴18ヶ月目、公園鉄棒トレーニ...
自重筋トレブログ 50才自重トレ！？タックフロントレバー〝プルアップ〟10月1日撮影分！前回、前々回よりは成長か？
ディップスタンドを使った自重力トレーニング〝タックフロントレバープルアップ〟の様子を撮影してみた。現段階では人様に見せれる状態ではない。記録用・備忘録用としてアップしています。その上で、同世代の勇気になればと思っています。
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ250日目！？今朝は〝力こぶだけ〟4種目で追い込む！リバースタックフロントレバー初挑戦
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング250日目は…〝力こぶだけ〟を狙って、リバースタックフロントレバーに初挑戦してみました。今朝やったメニューの備忘録に加え、片手懸垂やリバースタックフロントレバーのチュートリア...
野菜ジュース・スムージー 【セブン】明治オリゴスマートカフェオレ！甘くておいしく113kcal〜
セブンイレブンで新発売されていた〝明治オリゴスマートカフェオレ〟。購入して飲んでみたら、かなり美味しく高評価です。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価や健康効果についてまとめました。