ヨガ・ストレッチ 【男上半身】40代後半運動不足・6ヶ月半自宅トレーニングのボディ変化！健康効果や目標なども〜
こんにちはカズです。自宅トレーニング開始から6ヶ月半、ストレッチ開始から4ヶ月半程度が経ちました。今日はボディ変化と共に、どのような効果をもたらしたのかの報告です。 運動習慣のなかった6ヶ月半前の体調不良やダルダルだったボディを考えると驚く...
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コンビニ セブン「ピエール・エルメ シグネチャーカップケーキマンゴー」とても美味しかった〜
今回は〝セブン「ピエール・エルメシグネチャーカップケーキマンゴー」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。 近所のセブンイレブンの店員さん曰く「かなり売れている」そうです。「エクレア マンゴーキャラメル...
ヨガ・ストレッチ 【40代】ストレッチスキルを身につけよう！？プロバレエダンサー「タオル使用・脚裏を伸ばす方法」紹介！
こんにちは元運動不足40代後半のカズです。自宅トレーニング開始から6ヶ月半、ストレッチ(ヨガ)開始から4ヶ月半程度が経ちました。 運動習慣が付き半年以上経ったので〝元〟運動不足とつけました(笑)。 さて、ストレッチ習慣も付き4ヶ月半を超え、...
ヨガ・ストレッチ ながらストレッチのススメ！？ワーナー公式「中森明菜‘91 Live 」が素敵すぎた！涙が止まらない〜
こんにちはカズです。自宅トレーニング開始から6ヶ月半、ストレッチ(ヨガ)開始から4ヶ月半程度が経ち...「ここに来て幾分か柔軟性がアップ」しています。 ほぼ毎日「開脚前屈ストレッチチャレンジ」をしているのが大きな理由だけど...「ながらスト...
コンビニ セブンイレブン 「抹茶スイートポテト」口コミ評価！京都・宇治・伊藤久右衛門〜
セブンイレブンの新商品〝京都・宇治・伊藤久右衛門「抹茶スイートポテト」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。 スイートポテトって、定期的に食べたくなる。あのしっとりとした食感とほっこりとした甘さがたま...
ヨガ・ストレッチ 壁ブリッジのすすめ！？背中をほぐす＆伸ばす！気持ちいいよ〜
こんにちはカズです。先日の日記ブログで「ブリッジが出来るようになった！」と、ご報告と共に「ブリッジのやり方動画をシェア」しました。 40代を過ぎてからのブリッジって思った以上にハードルが高いけど...壁ブリッジなら誰でもできると思うし、とて...
自重力トレの軌跡 【40代後半】ブリッジ出来るようになった(笑)！？ブリッジをクリアするトレーニング！
こんにちはカズです。3ヶ月前に出来なかったブリッジですが...トレーニング開始から満6ヶ月、ストレッチ満3ヶ月でようやっと出来るようになりました。 もちろん、集中してチャレンジしていれば「もっと早くクリアはできたと思う」。久々にチャレンジし...
ヨガ・ストレッチ 【運動不足40代後半】ヨガ(ストレッチ)満4ヶ月で長座前屈ほぼクリア出来た！
こんにちはカズです。自宅トレーニング開始から6ヶ月以上、自宅ヨガ開始から4ヶ月以上経ました。 ここ数日で飛躍的に柔軟性が増し「前屈をほぼクリア出来た」ので、備忘録がてらの報告です。 どのようなアプローチをしてクリア出来たのか？どのようなヨガ...
コンビニ セブンイレブン「冷やし葛まんじゅう」メッチャ売れてるらしい！
今回は〝セブンイレブン「冷やし葛まんじゅう」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。 「冷やし葛まんじゅう」は、今セブンイレブンの中で最も売れている和菓子のようです。 仲良くしてもらっている店員さん一推...
ヨガ・ストレッチ 元オリンピック体操選手「田中理恵」の股関節ストレッチが効果的！？開脚前屈チャレンジ！
こんばんはカズです。自宅トレーニング開始から満6ヶ月、ヨガ及びストレッチ開始から満4ヶ月ほど経ちました。 今日はストレッチがテーマ。ここのところ停滞期を迎えていた開脚前屈チャレンジだけど...元オリンピック体操選手「田中理恵さん」の股関節ス...