若返りブログ

理想のカラダを作るコツは〝目指すべきモデルを決め→やっているワークを真似し→ワークを習慣化し→アップデートを繰り返す事〟です。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。最初は〝腕立て1回てもOK〟です。少しずつアップデートすればカ...

野菜の若返り効果が凄すぎて→海の野菜、生の海藻類を開始…。〝生わかめ・生昆布・生もずく〟でローテーションを組んでます。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。1日2食の1食は麺類(さば・うどん・そうめん)、もう一食は味噌汁に入れ...

2025年11月のトレーニング＆健康・若返り(食事)ルーティンです。今必要と感じたワークを±しながらアップデートを繰り返している…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今月・11月、毎日のトレーニングルーティンに加え、身体の...

超富裕層の間では〝不老不死が可能かも？〟みたいな話が盛り上がっているのだとか…。※時の権力者達は皆想うことなんでしょう。私自身、テレビやYouTubeで〝不老不死をテーマにした番組〟いくつか視聴しました。こんにちは、AGA治療中-50代自重...

近々、野菜の若返り効果に気を良くし、今度は〝緑黄色野菜の色〟を実践ベースで深掘りしていく…。注目しているのは目に良いと言われる紫野菜のアントシアニンです。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。アントシアニンに注目しているのは〝...

野菜による若返り効果凄すぎて→今度は〝魚への意識を高める〟を開始した…。まずは、鮭やカニ、エビなど特有のアスタキサンチンを意識的に摂る！を試している…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、休日の1人飯用に耐熱ガラス購...

2025年7月〜野菜を1.5倍摂る様になり、様々な若返り効果に加え〝ウエストもグッと絞れてきた…〟。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、2025年10月に行っているトレーニング＆健康・若返り(食事)ルーティンです。少...

近々の若返り効果が凄いのは野菜摂取1.5倍のおかげ…。今回、7月〜常食する様になったブロッコリーに注目してみました。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。そうそう、ブルーベリーで知られる目に良いと言われるアントシアニン…。紫野...

野菜1.5倍摂取で〝手の甲・前腕・肘〟までツルツル肌に変化し若返っているかも？です。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。野菜を〝煮る・蒸す〟して、食べるだけで最高級の健康(若返りレベル)が手に入る。マジで沢山食べた方がいい！...

近々の目の潤いUPが凄いです。野菜の種類＆摂取量1.5倍で…ドライアイ改善・目のかすみ改善・目の充血緩和・光の眩しさまで緩和傾向にある…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、目の若返りについてのエピソードです。目に関...