かぜ・インフルエンザウイルス撃退！！R-1ヨーグルトで免疫アップ生活

私が絶対に食べて欲しいヨーグルトは数年前にテレビでも話題になり一時は品切れ状態となっていたR−１。

もともとヨーグルトが好きでたくさんのヨーグルトを食べてきましたが、このヨーグルトを摂り続けることになったきっかけは自分が旅行前に体調を崩したことです。

お金が欲しいのでアルバイトを詰めて働いていると限界がきてダウンしてしまい、大事な大事な旅行の前日に熱が上がりなんでこんな目に。。泣きそうになりながら自分の身体を大切にしてこなかったことに後悔しました。

それと同時に毎日の疲れに負けない強い身体を作って風邪知らずの生活を送りたい、、、そう思うようになった時私はかつて話題になっていたR−１を思い出し飲み始めました。

風邪のひき始めと同時に飲み始め、朝と夜の２回を心がけていました。すると風邪の治りがとても早く便通も良くなり、みるみるうちに元気が復活しました。

気持ち的にもR−１の乳酸菌が体内で増殖し頑張っているんだと思うと楽になり、それからというものR−１は今や自分の身体の調子を整えるためには欠かせないヨーグルトとなっています。

さらに調べているとR−１を飲んでいると二日酔いしなくなるという方もいらっしゃいました！この件に関しては私は未経験ですが今後お酒を飲む前にはR−１を飲んでみようと思います。

でも毎日同じ味だと飽きてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？そこで私がおすすめするのはフルーツグラノーラ×ヨーグルトの組み合わせです。たまにこの組み合わせで食べるとちょっとリッチな気分になり、飽きもきませんよ！

そして仕事に行く時も買いだめしているフルーツグラノーラを少しタッパーに入れて持っていきます。

お昼ご飯の時にコンビニなどにR−１を買いに行き、そこに持参したフルーツグラノーラを入れて食べると満腹感もありさらに良く噛んで食べるのでお腹も冷えづらいです。

さらに噛むことにより満腹中枢も良く刺激され、食べ過ぎを防いでくれるのでダイエットにもつながります。いいことだらけです。

R−１にも様々な種類があり、低カロリー低脂肪など女性に嬉しい商品が多数あるので続けることが苦になりません。何より健康でいられることが社会人として生きる自信にもつながりますし、R−１なしの生活はもう考えられないくらいです。

他にはオイコスヨーグルトがオススメです。まるでチーズケーキのようなずっしりとした食感で食べ応えは全ヨーグルトの中で余裕のナンバーワン。

それだけで食事になってしまうくらい満腹感が得られます。そして嬉しいのはヨーグルトの脂肪分がゼロ！下にフルーツソースが入っていますがそれでも低カロリーなのは間違いなしです。

さらに味のバリエーションも多々あり、自分の好きなフレーバーもきっと見つかるはずです！

食事やおやつで手軽に摂取できて身体の調子も整えてくれるヨーグルトは美容と健康の２つに内面から働きかけてくれるので、効果が思っている以上に実感できる素晴らしい食品だとおもいます。