こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ423日目は…マッスルアップ練習で新たな手応えを掴みました。
今回は〝マッスルアップの現状〟と〝これから始めるAGA治療〟についてのエピソードです。
※トレーニング歴30ヶ月目、ストレッチ 歴28ヶ月目、公園鉄棒トレーニング423日目。マッスルアップ成功するまで毎回挑戦中。
公園鉄棒トレ423日目の備忘録
- マッスルアップ練習。
- ワイド懸垂：11、10、8、6、5レップス。
- ハンギングワイパー：12、11レップス。
- ヒンズースクワット(ベタ足)：45レップス。
- JUMPスクワット：20レップス。
- プラガリアンスクワット：左右各20レップス。
今朝のトレーニング時間は20分。
マッスルアップのマスターまであと1歩かも？
台風やお盆休みきっかけで朝トレを〝1週間サボっていました〟。ダラダラしていたら偏頭痛に悩まされたので今日から再開。
今朝は、久しぶりに外での朝トレ。とても気持ちよかったです。外なので思いっきりカラダも動かせるし朝の空気は堪らないです。
1週間ぶりのマッスルアップ練習。期間が空いたにも関わらず〝かなり手応えがありました〟。
マッスルアップの軌道も随分スムーズになったと思うし、今までに無いくらい〝高さが出せました〟。
あと、自然と手首が返るようになったと…。
このまま継続さえすれば〝遅くとも今年中には成功する〟と思います。もちろん〝反動あり〟でのマッスルアップという意味です。
薄毛対策：AGA治療 検討のきっかけ
カラーだと生々しいので〝モノトーン50％〟にしています。
M字ハゲが始まったのは20代前半から。M字ハゲなのは長い間理解してきたので〝デコが広いのは私の中で許容範囲内〟。
だが、しかし…頭頂部も予想より薄くなっている事に気付いてしまったのです(笑)。
そう、セキュリティビデオを見た時に〝頭頂部が予想以上にハゲている〟と認識してしまった…。
20代からAGA・M字ハゲです
私は元々〝20代の頃からAGAハゲ〟と認識している。まあ、典型的なM字タイプのハゲです。
正直な話、20代〜40代半ばまで〝様々な育毛対策してきました〟。
だが、しかし…40代半ば頃から慢性的な体調不良もあり〝薄毛対策は諦めました〟。
いや、諦めたというより精神的にも肉体的にも〝それどころでは無い状態になってしまった〟のです。
50代にしてAGA治療を検討開始
48才当時、慢性的な体調不良で止む無く始めたトレーニング。50代になった現在も継続中です。
今では、間欠的断食と組み合わせやたら健康になりました。肉体的にも精神的にも健康になる事で〝どんどん前向きになって〟います。
50代にしてやたら褒められるのです
50代という年齢で恐縮ですが…トレーニング開始からやたら褒められる事が増えました。
〝スタイルいいですねー〟〝筋肉凄い〜〟〝カッコいい〟などなど。
もちろん〝年相応に…〟という意味で理解していますが、気持ち的にもいい意味で若く前向きになったのだと思います。
丁度、頭頂部の薄毛も気になっていたので〝今更ながらAGA治療しよう！〟と決心。
この2択で検討中
- AGA治療薬を個人輸入して始める。
- AGAクリニックへ通う。
私は20代の頃から育毛対策をしてきたし、十二分に情報も集めてきました。※試していないのはAGA治療薬位のみ。
現代においてAGA治療薬を利用すれば〝90%以上の人が生えるだろう〟という認識です。
数日後にはAGA治療薬を輸入購入するか？クリニックに通うか？決定します。
薬による副作用や使用感、発毛効果が有るのかどうか？など、ブログにて報告していく予定です。
では、健康で楽しいフィットネスライフを！
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