50代-正座からの逆立ち〝ほぼ成功〟2023年8月28日付で習得とします！

今朝の正座からの逆立ち。フォーム確認用に動画撮影しました。大体、週1回ペースで動画を撮りスキルアップに役立てています。

YouTubeにアップロードすればアーカイブに残るので本当に便利。

フォーム確認して〝4本目はまあまあ〟だったので〝正座からの逆立ちはマスターした〟事とします。

正座からの逆立ち〝ほぼ成功〟へ

正座からの逆立ち。4本目はある程度腕が伸びているので2023年8月28日付けで〝マスターした〟事にします。

う〜ん…。どうだろう？甘いけど…。

まあ、あとは継続さえすれば完成度は高くなります。今後も継続しつつ〝次のステップへ進むつもり〟です。

年末に向け新たなスキル挑戦へ

1. 正座からの逆立ち＋逆立ち腕立て伏せ。
2. タックバックレバーの習得へ。

1、正座からの逆立ち＋逆立ち腕立て伏せ

〝正座からの逆立ち〟。成功確率が徐々にアップしてきました。このペースで成長すれば〝いつでも成功する筋力が付きそう〟。

更に、継続さえすれば…

〝正座からの逆立ち〟からの〝逆立ち腕立て伏せ〟。の合わせ技？も習得可能な雰囲気です。

今の手応えから逆算すると〝年内習得は難しくない！〟と考えています。

2、〝タック〟バックレバーの習得へ

↑ぶら下がるだけでもキツ過ぎる(笑)。

• 年末へ向け新しいスキルを身に付けたい。
• 上腕二頭筋トレになる。
• 体幹トレーニングになる。

ここ1ヶ月位〝タックバックレバーの真似事〟をしている。現時点では〝ぶら下がるだけでもキツ過ぎる状態〟。

が、しかし…少しずつカラダも慣れてきた。

折角、負荷にも慣れてきたので〝本格的にマスターしたい！〟と考えています。年内にストラドル位まで行けたら嬉しいな〜。

それでは、また！

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