今朝の正座からの逆立ち。フォーム確認用に動画撮影しました。大体、週1回ペースで動画を撮りスキルアップに役立てています。
YouTubeにアップロードすればアーカイブに残るので本当に便利。
フォーム確認して〝4本目はまあまあ〟だったので〝正座からの逆立ちはマスターした〟事とします。
正座からの逆立ち〝ほぼ成功〟へ
50代-正座からの逆立ち〝ほぼ成功(4本目)〟かな?2023年8月27日 #Shorts #筋トレ #逆立ち
正座からの逆立ち。4本目はある程度腕が伸びているので2023年8月28日付けで〝マスターした〟事にします。
う〜ん…。どうだろう?甘いけど…。
まあ、あとは継続さえすれば完成度は高くなります。今後も継続しつつ〝次のステップへ進むつもり〟です。
年末に向け新たなスキル挑戦へ
- 正座からの逆立ち+逆立ち腕立て伏せ。
- タックバックレバーの習得へ。
1、正座からの逆立ち+逆立ち腕立て伏せ
〝正座からの逆立ち〟。成功確率が徐々にアップしてきました。このペースで成長すれば〝いつでも成功する筋力が付きそう〟。
更に、継続さえすれば…
〝正座からの逆立ち〟からの〝逆立ち腕立て伏せ〟。の合わせ技?も習得可能な雰囲気です。
今の手応えから逆算すると〝年内習得は難しくない!〟と考えています。
2、〝タック〟バックレバーの習得へ
↑ぶら下がるだけでもキツ過ぎる(笑)。
- 年末へ向け新しいスキルを身に付けたい。
- 上腕二頭筋トレになる。
- 体幹トレーニングになる。
ここ1ヶ月位〝タックバックレバーの真似事〟をしている。現時点では〝ぶら下がるだけでもキツ過ぎる状態〟。
が、しかし…少しずつカラダも慣れてきた。
折角、負荷にも慣れてきたので〝本格的にマスターしたい!〟と考えています。年内にストラドル位まで行けたら嬉しいな〜。
それでは、また!
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