最近、若返り効果あり過ぎてビビってます。こんにちは、AGA治療中–50代自重トレーニーです。
今回は、週1,2回食べている〝ポテトチップス＆ピーナッツチョコレート〟を中止…。若返り効果を阻害したら勿体無いから！というエピソードです。
若返り効果あり過ぎてビビってます(笑)
↑ここの所、若返り効果あり過ぎてビビってます(笑)。
健康のためにやってきた良い習慣が→若返りに近い効果を生んでいるのです。
- 肌艶が良くなった。
- 爪の質感がアップした。
- 声帯が若返った。
- 目のかすみ、ドライアイ改善。
で、更には…
- 頻尿まで改善されつつある。
頻尿テーマは別の機会にブログにします。多分、今までやってきた対策、効果と根本が違う…。
尿を我慢して膀胱訓練するとか、骨盤底筋を鍛えるとか…そんなレベルではない…。周辺臓器が数年以上、若返る様なイメージです。
頻尿は若い人には想像出来ない辛さで、情けない思いも生まれる。これを根本解決したらすごい事です！
勿体無くて…ポテチ＆チョコの日〟中止した件
私の中で悪い習慣といえば…
- 週1,2回のポテチ＆ピーナッツチョコの日。
- 週2,3回の喫茶店通い←趣味なので止めない。
休日前、間食でポテトチップス、ピーナッツチョコレートを交互に食べるのが堪らなく好きです。甘い→塩っぱい→甘い→塩っぱいが最高ですよね〜(笑)。
これを週1,2回やっている訳だけど…
最近の若返り効果？が凄過ぎて〝勿体無い…〟という想い強くなり…我慢することになった。
いや、我慢というか…食べない方が得だよねーという判断です。だって、若返る？なんて奇跡だから。
(ボーナスステージに乗っている状態と思う)
今は健康度MAXで→栄養がカラダの隅々まで届いている状態…。結果、若返り効果があると仮定してます。
栄養というのは重要な臓器、部位から届き…溢れる様な栄養あると、更に〝髪、爪、肌〟など末端まで届くのだと思う。
↑ここら辺が〝見た目の〟若返りポイントかと…。
普段、健康的で美味しい間食食べている
ポテチ＆ピーナッツチョコを止めると言っても…美味しい間食は毎日食べてます。※間食or食後のデザート。
今までの腸活は…ヨーグルト、生の果物、ミックスナッツを軸にしてきた。※新腸活：2025年8月現在、野菜の種類＆摂取量共に今までの1.5倍です。
1日2回食べてます。
- 小岩井生乳100％ヨーグルト100g。
- バナナ1本。
- グレープフルーツ4房。
- ミックスナッツ20g。
- 大粒レーズン12g。
この置き換え(1回分)でポテチ＆ピーナッツチョコを食べてる感じです。
四毒抜き的には乳製品NGだけど…
今までの経験で腸環境に良い！結果出ているのでヨーグルトは継続している。
↑ヨーグルトの良し悪しについて考察したブログ記事書いてます。
若返りの魔法解けたら再開すると思う
今は若返り？のボーナス期間と考え→終了するまでポテチ＆ピーナッツチョコは一時的に封印の予定です。
でも、週1,2回のお菓子は〝有り〟というスタンスです。
↓再開するタイミング
- 若返り効果が薄れた時。
- 風邪を引いた時。
- 腸内環境が悪くなった時。
まあ、今再開するのは勿体無いよね〜。
私が暴飲暴食するタイミングは〝風邪を引いた時〟など、体調を崩したときです。
去年、酷い風邪引い(数年ぶり)たときは正月生活と相まい堕落した(笑)。その後、腸内環境を戻すのに2ヶ月もかかってしまった…。
(加齢による影響も相まっていたと思う)
↑この時の経験がボーナスステージのきっかけ。
新たにはちみつ生活を始め→無添加味噌生活を始め→野菜の種類＆摂取量1.5倍摂る様になり→若返りに近い効果を得る様になっています。
それでは、また報告します！
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